เวลาเปลี่ยนไป..อะไรเปลี่ยนแปลง (ตอนจบ)


ใจร้อน หรือเย็น จะเป็นเช่นไร

ใจ

                                     (ภาพประกอบจาก Internet)

      สวัสดีครับมาพบกันใกล้ปีใหม่ยิ่งขึ้น หลายท่านอาจเริ่มเตรียมมองหาของขวัญปีใหม่ มอบให้เพื่อนๆ ยังไงก็อย่าลืมมอบให้คนใกล้ตัว นั่นก็คือ “ตัวเอง” ครับ ดูแลตัวเอง รักตัวเองแล้วจึงเผื่อแผ่ไปให้คนอื่น รักคนอื่นได้ แต่อย่าลืมรักตัวเอง ดูแลตัวเอง เดี่ยวเป็นอะไรไปเสียก่อน จะแย่เอาครับ บันทึกก่อนผมชวนสำรวจกาย ว่าเปลี่ยนไปอย่างไร คราวนี้เรามาดูถึงเรื่อง “จิตใจ” กันต่อดีกว่าครับ

      เรื่องของจิตใจ พูดง่ายแต่เข้าใจยาก บางครั้งแม้แต่ตัวเราเอง ก็ยังไม่เข้าใจตัวเอง งงในตัวเองซะงั้น ประสาอะไรจะให้คนอื่นมาเข้าใจเรา ที่เอาแน่เอานอนไม่ค่อยได้ จิตใจคนเรานั้นสุดซับซ้อน ชวนสับสน แม้แต่ทางการแพทย์เอง ก็ยังไม่สามารถระบุสาเหตุ ของการป่วยทางจิตได้ชัดเจนว่า อะไรเป็นสาเหตุที่แท้จริงของการป่วยทางจิตกันแน่ ทฤษฎีนี้ก็ว่าอย่างนั้น ทฤษฎีนั้นก็ว่าอย่างนี้ ฟังไปหลายทฤษฎียิ่งงง จะเอายังไงกันดี สรุปสุดท้ายก็คือ มีหลายสาเหตุประกอบกัน เป็นอย่างนั้นไป  จะวัดอะไรก็วัดได้ ลึกแค่ไหนก็หยั่งถึง แต่ถ้าจะมาวัดความลึกของจิตใจ บอกได้คำเดียวว่ายากครับ เพราะนอกจากมีสี่ห้องใหญ่ๆ แล้ว ยังไม่รู้มีกี่ห้องเล็กๆ ที่แอบเก็บอะไรเอาไว้ ดังนั้นเรื่องของจิตใจ จึงสำคัญไม่แพ้เรื่องของกาย

      กายจิตของคู่กัน ไม่สามัคคีกันเมื่อไหร่จะวุ่นวายเมื่อนั้น แม้ว่าจิตใจยากที่จะเข้าใจก็จริง แต่ก็ไม่ถึงกับดูไม่ได้ทีเดียวครับ ที่ดูง่ายๆ ก็คือเรื่อง “ใจร้อน” และ “ใจเย็น” ของเรานี่เอง คนใจร้อนดูได้ง่าย เพราะ มักจะทำอะไรรวดเร็ว ทันทีทันใด ทันอกทันใจ รอไม่ค่อยได้ รอเมื่อไหร่จะเริ่มได้เรื่องเมื่อนั้น จะหงุดหงิดง่ายถ้าไม่ได้ดั่งใจ เมื่อหงุดหงิดมากไปก็ทำให้ หัวใจเต้นแรง เต้นเร็ว ความดันโลหิตสูงขึ้น ยิ่งถ้าหงุดหงิดมาก ก็จะหน้าแดง หน้าดำ ซึ่งต้องระวัง ถ้าเป็นบ่อยๆ อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตกได้ครับ ส่วนคนใจเย็นนั้นก็พอดูออกเช่นกัน แม้ว่าการใจเย็นนั้นดี ดังเราจะได้ยินสำนวนที่ว่า “น้ำร้อนปลาเป็น น้ำเย็นปลาตาย” คือ ถ้าใจร้อนบุ่มบ่ามศัตรูจะรู้ตัว ให้ใจเย็นไว้ศัตรูจะไม่รู้ตัว ตายใจก่อนแล้วค่อยจัดการทีหลัง แต่กรณีใจเย็นมากๆ ก็คงจะถูกศัตรูจัดการก่อน ดังนั้นคนใจเย็น จะทำอะไรเชื่องช้า คิดช้า ตัดสินใจช้า พูดช้า เอ้อๆ อ้าๆ ไม่ค่อยทันการ เรียกว่า ช้าจนเฉื่อยชา หมุนตามโลกไม่ทัน ถ้าคนใจร้อนเป็นไฟและคนใจเย็นเป็นน้ำแข็งมาอยู่ด้วยกัน คงสนุกสนานน่าดูครับ

      ใจร้อนมากไปกับใจเย็นมากไป ไม่ใช่เรื่องดี  จึงควรปรับใจให้แต่พอเหมาะพอดี ใครที่ใจร้อนมากไป ก็ต้องรู้จักรอ รู้จักข่มใจบ้าง เป็นการฝึกความอดทน ส่วนใครที่ใจเย็นมากไป ก็ต้องรู้จักกระตือลือร้น จุดไฟให้ตัวเองบ่อยๆ แต่ไม่ต้องถึงกับใช้น้ำมันเบนซินนะครับ ออกจะรุนแรงไป เดี๋ยวจะได้ไปโรงพยาบาลแทน เอาแค่จุดไฟในใจก็ตัวเองพอ และไม่ต้องหวังดีไปจุดไฟให้คนอื่น จะยุ่งกันอีก จิตใจแม้ซับซ้อน แต่ก็สามารถปรับได้ อาจต้องใช้เวลาบ้าง  ใกล้สิ้นปีแล้ว ลองมาทบทวนใจตัวเอง ว่าใจเราเป็นอย่างไร ค่อนไปทางใจร้อนหรือใจเย็น แล้วก็พยายามปรับให้พอดีๆ  เมื่อรู้จักปรับจิตใจและกายให้พอดี มีสมดุล  ปีใหม่ที่จะถึงนี้ ผมว่าจะมีแต่สิ่งดีๆ เข้ามาแน่นอนครับ ขอยืนยัน ฟันธง

                                              

หมายเลขบันทึก: 413182เขียนเมื่อ 11 ธันวาคม 2010 14:55 น. ()แก้ไขเมื่อ 5 พฤษภาคม 2012 16:16 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (33)

เวลาเปลี่ยนไป อะไรก็เปลี่ยนเเปลงค่ะน้องชัย เเต่สิ่งที่ไม่เคยเปลี่ยนเเปลงก็คือใจเรานี่เเหละค่ะพี่กุ้งว่า สวัสดีก่อนปีใหม่ค่ะ

อะไรๆก็รู้ไปหมดแต่...ม่รู้ใจตัวเอง

คนเราจะใจร้อนหรือใจเย็นควรดูที่เหตุการณ์ด้วยนะคะพี่ว่า

บางเตื้อความใจฮ้อนก่จ้วยได้บางครั้งความใจเย็นก่ยับยั้งบางอย่างได้

มันขึ้นอยู่กั๋บว่าเรื่องตี้เฮาปะนั้นมันเป๋นเรื่องอะหยัง...แม่นก่เจ้า

หยั่งใดๆถ้ามีอะหยังเกิดขึ้นก่...ตั๋วสติเต้าอั้นตี้จะจ้วยได้

ถ้ามีสติเหียอย่าง....สบายไปร้อยแปดอย่างเน้อน้อง

เวลาเปลี่ยนไป อะไรก็เปลี่ยนแปลง .. หากแต่ขอให้ในทางที่ดีขึ้นนะคะ

เวลาอีกคนใจร้อน อีกคนต้องใจเย็น แล้วจะยั่งยืน เคล็ดลับคู่รักวัยดึกค่ะ ๕ ๕ :)

 

  • สวัสดีครับพี่กุ้งนาง
  • วันหมุนเวียนเปลี่ยนผัน เพียงใจยึดมั่นใความดี จะมีแต่สุขสงบใจ
  • ยินดีกับรางวัลเกียรติยศในการทำงาน ที่ได้รับย้อนหลังด้วยครับ ....เก่งจริงๆ
  • สวัสดีตอนค่ำปี้กีร์
  • ใจ๋ฮ้อนใจ๋เย็น จำเป๋นต้องผ่อเหตุก๋าน บางอย่างฮ้อนไปมีแต่เสีย แต่บางเตื่อใจ๋เย็นไป กะบ่ตันเขา 
  • เหมือนความฮักครับ ฟั่งใจ๋ฮ้อนไขว่คว้าฮักกะหนีห่าง พอใจ๋เย็นบ้างฮักกะหลุดลอย อนิจา..ฮักเอย
  • จะไดใจ๋ฮ้อน ใจ๋เย็น กะจำเป๋นต้องมีสติกำกับ ดั่งปี้กีร์ว่าครับ

สวัสดีค่ะ

สบายดีนะคะ  พี่คิมไม่มีอะไรพิเศษค่ะ ปีใหม่ปีเก่าเหมือนเดิม  อ่านบันทึกนี้ได้ข้อคิดที่ตรงใจดีมาก ๆ ค่ะ คือการทบทวนจิตใจตัวเอง  ขอขอบคุณมากค่ะ

ทั้งกายและจิตคงต้องเฝ้าระวังดูแลต่อไป....นะคะอาจารย์

ค่ะต้องปรับให้พอดีๆ และพอเพียงในทุกเรื่องด้วยนะคะ ปล่อยวางบ้างในบางเรื่องจะได้เบาๆบ้าง ย้ำนะคะ พอดีทุกๆเรื่อง แล้วจะดีเอง พี่ดาล่ะมีทั้งใจร้อนและใจเย็นเลยค่ะ ชนิดที่ ร้อนเกิน แล้ว ก็เย็นเกิน พอดีก็มี ทำอย่างไรดี ต้องปรับหลายๆคลื่นเลยใช่มั๊ยค่ะ ถึงจะพอดีไปทุกเรื่อง ค่ะพี่ดาจะตั้งใจปรับค่ะ เพื่อสุขภาพด้วยนะคะ

 

ค่ะต้องปรับให้พอดีๆ และพอเพียงในทุกเรื่องด้วยนะคะ ปล่อยวางบ้างในบางเรื่องจะได้เบาๆบ้าง ย้ำนะคะ พอดีทุกๆเรื่อง แล้วจะดีเอง พี่ดาล่ะมีทั้งใจร้อนและใจเย็นเลยค่ะ ชนิดที่ ร้อนเกิน แล้ว ก็เย็นเกิน พอดีก็มี ทำอย่างไรดี ต้องปรับหลายๆคลื่นเลยใช่มั๊ยค่ะ ถึงจะพอดีไปทุกเรื่อง ค่ะพี่ดาจะตั้งใจปรับค่ะ เพื่อสุขภาพด้วยนะคะ

 

สวัสดีค่ะน้องชำนาญ

เพลงเพราะมากค่ะ ขอบคุณบันทึกดีๆชวนสำรวจจิตใจ สิ่งที่เขาว่ายากแท้หยั่งถึง

รู้เขา รู้เรา ใจเย็นๆ ค่อยเป็นค่อยไปก็ดีนะ ชีวิตจะได้ไม่เหนื่อย(ใจ)

ชื่นชมความเป็นคนอารมณ์ดี ใจเย็น ใจดีของเจ้าของบันทึกนี้ค่ะ

สวัสดียามเช้าครับ

ตามทฤษฎีนะครับ

จิต คือ สภาพรู้อารมณ์

มีความเปลี่ยนแปรเร็วมากที่สุด

มีการเกิดดับตลอดเวลา รู้แล้วดับ

ไม่เที่ยงแท้ ปรวนแปร ตามเหตุปัจจัย

ว่าไปนั่น

คงต้องหันมาเบรคใจตัวเองบ้างแล้ว

เพราะที่ผ่านมาใจร้อนจัง

ขอบคุณนะคะ

สวัสดีค่ะอาจารย์

เรื่องใจ สำคัยมากๆค่ะ เมื่อก่อนเป็นคนใจร้อนมากๆ แต่เมื่อเวลาผ่านไป วิชาชีวิตมันสอนให้เย็นขึ้นเยอะมากๆ แต่ก็ยังมิวายจุดไฟในใจตนเองอยู่เรื่อยๆ พยายามอยู่ค่ะ..ขอบคุณเรื่องราวดีๆที่แบ่งปันนะคะ

  • สวัสดีครับคุณปู
  • "เวลาอีกคนใจร้อน อีกคนต้องใจเย็น แล้วจะยั่งยืน เคล็ดลับคู่รักวัยดึกค่ะ"
  • ขอบคุณที่นำเคล็ดลับวัยดึก แต่ทันสมัยตลอด มาฝากกันครับ
  • ขอให้ทุกอย่างเปลี่ยนไปในทางที่ดีๆ ตลอดปี ตลอดไปครับ

 

  • สวัสดีครับพี่คิม
  • เห็นกิจกรรมช่วยเหลือสังคมของพี่คิมแล้วขอชื่นชมครับ โปรดรักษาสุขภาพด้วยนะครับ
  • ปีเก่า ปีใหม่ เวลาหมุนเวียน เปลี่ยนไป.. ถ้าทำดีแล้ว สุขใจ จะเวลาใดเราก็ยังมีสุขเสมอครับ

สวัสดีค่ะคุณชำนาญ

- หายไปหลายวันเพราะรักษาตาเป็นกุ้งยิงค่ะ

- ขอบคุณนะคะที่แวะมาเยี่ยมและเสนอแนะแนวทางการสอนที่ดีๆ

- แต่ละวันจะมีของฝากจากนักเรียนมาไว้ที่โต๊ะในห้องพัก

- น้ำใจเด็กจากชนบทน่ารัก และใสซื่อมากๆๆ

  • สวัสดีครับพี่อุ้มบุญ
  • กายจิตต้องเฝ้าระวังและดูแลให้ดีครับ  เพื่อจะได้มีกำลังในการทำความดีต่อไป  มีความสุขในวันทำงานนะครับ

สวัสดีค่ะ

มาส่งกำลังใจ  ขอให้ทำงานอย่างมีความสุขนะคะ  มาชวนไปติดตามจักรยานสวย ๆของเด็กน้อยค่ะ

สวัสดีค่ะน้องชำนาญ

เวลาผ่านไป สำรวจใจ สำรวจตนเป็นระยะ อยู่ในความไม่ประมาท เข้าหาธรรมชาติบ้าง รู้จักปล่อยวางและให้อภัยก็ดีเหมือนกันนะค่ะ

ขอบคุณที่แวะไปเยี่ยมค่ะอาจารย์

สวัสดีตอนดึกเจ้า

         ปี้ครูดาหลาใจฮ้อนตอนหน้าหนาวคงบ่าทำฮื้อความดันโลหิตสูง หน้าแดง..เนาะ  เลยมาทักทายเอาตอนดึก เพราะเรื่องสำคัญ ...เรื่องของใจนี่มันห้ามกันบ่ได้

        ปีใหม่ ปีเก่าผ่านมาเมินแล้ว  มันบ่ฮู้สึกตื่นเต้นอะหยัง  ก็ทำจิตใจ๋สบายบ่มีขุ่นข้องหมองใจ๋กับไผ  ....ปอละเนาะ

                             

                              หลับฝันดีเน้อเจ้า  

           

 

        

  • สวัสดีครับปี้ดา
  • ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจบ่อยๆ ครับ
  • สุมดุลกายใจ ทำให้สุขภาพดี ค่อยปรับ ค่อยเปลี่ยน และพี่ดาคือผู้ที่รักษาสุขภาพดีมากคนหนึ่งเลยนะครับ 
  • สวัสดีครับพี่อุ้ม
  • ขอบคุณที่ชื่นชมครับ จริงๆ บันทึกนี้เขียนเตือนตัวเองเหมือนกันครับ บางทีก็ลืมตัวยังเป็นวัยรุ่น ใจร้อน ค่อยปรับ ค่อยเปลี่ยน
  • ชีวิตไม่เหนื่อย ถ้าปรับกาย ปรับใจให้ดี ยังไงก็ขอให้อารมณ์ดีไว้ก่อนครับ อะไรๆ ก็จะดีตามมาเองครับ
  • สวัสดีครับอาจารย์วัฒนา
  • ถูกแล้วครับ จิต คือ สภาพรู้อารมณ์ มีความเปลี่ยนแปรเร็วมากที่สุด มีการเกิดดับตลอดเวลา รู้แล้วดับไม่เที่ยงแท้ ปรวนแปร ตามเหตุปัจจัย
  • เพราะจิตเรามักปรวนแปร ตามเหตุปัจจัยที่มากระทบ จึงทำต้องใช้สติ เพื่อรู้ทันสภาพจิตของตน รู้สำรวมจิตใจเราครับ
  • สวัสดีครับปี้มนัญญา
  • บางครั้งเราก็ใจร้อนบ้างไปตามเหตุ รู้ระวังใจ เบรคไว้บ้างก็ดีครับ ร้อนมากจะไหม้ ลดไฟแต่พอดี เน๊าะครับ
  • สวัสดีครับพี่มาตายี
  • คนเราใจร้อนตามเหตุการณ์ครับ ส่วนใหญ่คนที่ขยันจะมีบุคลิกภาพใจร้อนนิดๆครับ แต่ร้อนมากไป จะกลายเป็นร้อนรนไป
  • ขอบคุณที่แวะมาทักทายบ่อยๆ ครับ

สวัสดี ครับ

อ่านบันทึกนี้แล้ว พบว่า

 ใจเราเป็นอย่างไร ค่อนไปทางใจร้อนหรือใจเย็น แล้วก็พยายามปรับให้พอดีๆ

ขอบพระคุณบันทึก ดี ดี ที่ช่วยทำสมดุลใจ นะครับคุณชำนาญ

 

  • สวัสดีครับพี่อี๊ด
  • ขอให้หายเจ็บตาโดยเร็วครับ
  • พี่อื๊ดมีนักเรียนที่น่ารักนะครับ รวมทั้งมีน้ำใจไมตรี สมัยนี้ความเก่งพัฒนาได้ครับ ที่สำคัญคนเราต้องมีน้ำใจไมตรีต่อกัน สังคมจึงจะอยู่รอดครับ
  • สวัสดีครับพี่คิม
  • ช่วงนี้ยุ่งๆเลย ไม่ค่อยได้แวะไปทักทายพี่คิมครับ แต่ยังระลึกถึงอยู่ครับ
  • ขอบคุณที่แวะมาให้กำลังใจครับ รักษาสุขภาพหน้าหนาวด้วยครับ
  • สวัสดีครับพี่อุ้ม
  • วันนี้ยุ่งเรื่องเตรียมงานปีใหม่ กลับมาซักผ้าเผลอหลับ เปิดน้ำใส่เครื่องซักผ้าไว้ 3 ชั่วโมง เสียดายแย่ เลยไม่ได้แวะไปกินข้าวด้วย คงมีโอกาสวันหลังนะครับ ช่วงค่ำเด็กๆ ไปงานปีใหม่ของแม่ ผมเป็นคนขับรถไปส่ง กลับมาเลยมีโอกาสมาตอบบันทึก
  • ปลุกจิต เตือนใจ สำรวมกาย ไม่ประมาท ย่อมมีความสุขเสมอครับ
  • สวัสดีครับปี้ Krudala
  • "มาทักทายเอาตอนดึก เพราะเรื่องสำคัญ ...เรื่องของใจนี่มันห้ามกันบ่ได้ "
  • ได้อ่านข้อความกึ้ดเติงหากั๋น ซึ้งใจ๋ขนาดครับ
  • ปีเก่าปีใหม่เป็นวันเวลา เปิ้นสร้างขึ้นมา เพื่อเตือนใจ๋คน  ว่าบ่ดีประมาท เพราะแก่ไปตึงวัน ฮื้อรีบหมั่นยะความดี ส่วนคนดีอยู่แล้วเปิ้นตึงสุขใจ๋ บ่ว่าปี๋ใหม่  ปี๋เก่าครับ
  • สวัสดีครับ คุณแสงแห่งความดี
  • ขอบคุณที่แวะเข้ามาทักทายครับ
  • สมดุลใจกาย สุขสบายกายจิต ชีวิตสุขสงบ ครับ

ขอบคุณ ที่ได้อ่านบทความดี ๆ ค่ะ

  • สวัสดีครับคนไกล
  • แม้ชื่อเป็นคนไกล มาอ่านบันทึกบ่อยๆ ถือว่าเป็นคนใกล้ครับ ยุคโลกไร้พรมแดนของการสื่อสาร แม้อยู่ไกลคนละฟากฟ้า ยังสื่อหากันได้ในเสี้ยวนาที
  • ขอบคุณที่ให้กำลังใจครับ
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท