เมื่อวานฉันไปห้องสมุดและบังเอิญหยิบพอกเก็ตบุคเล็กๆเล่มหนึ่งมาเปิดดู ชื่อ 100 Questions: Know Thyself & Live Happy (100 คำถาม เพื่อการรู้จักตัวเอง และใช้ชีวิตอย่างเป็นสุข) ของ เอมี่ จอร์แดน แต่ละหน้ามีแต่คำถามหน้าละหนึ่งข้อ และส่วนที่เหลือของหน้ากระดาษคือช่องว่างให้เขียนคำตอบ เหมือนหนังสือแบบฝึกหัดเลยค่ะ ทีแรกฉันแอบคิดกับตัวเองว่า แบบนี้ก็ยังอุตส่าห์พิมพ์เป็นหนังสือได้นะ แต่พอเริ่มเปิดอ่านแต่ละหน้าแต่ละคำถาม หลากหลายความคิดผ่านเข้ามาเป็นคำตอบ กว่าจะรู้ตัวอีกทีฉันก็เริ่มตอบคำถามเหล่านั้นหลายข้อเสียแล้ว ฉันหยิบหนังสือเล่มนั้นกลับมาบ้านเพื่อใช้กระตุ้นความคิดในช่วงวันหยุดสุดสัปดาห์ค่ะ ลองคิดตามไหมคะ
ว่ากันว่าการที่เรารู้จักตัวเราเองและรู้ว่าที่จริงแล้วเราต้องการอะไร เป็นเคล็ดลับหนึ่งที่จะช่วยให้เรามีชีวิตที่สงบสุขและประสบความสำเร็จ ลองใช้คำถามเหล่านี้เป็นแนวทางในการถามตัวเองวันละหนึ่งข้อ อาจช่วยให้เรารู้จักตัวเองมากขึ้น จากนั้นเราจะทำอย่างไรกับชีวิตที่เรารู้จักก็จะเป็นอีกคำถามหนึ่งต่อไป เล่าจื๊อเคยกล่าวเอาไว้ว่า "Knowing others is intelligence; knowing yourself is true wisdom. Mastering others is strength, mastering yourself is true power." - การรู้จักคนอื่นเป็นความฉลาด การรู้จักตนเองถือเป็นปัญญา เรียนรู้คนอื่นถือเป็นจุดเด่น เรียนรู้ตัวเองคือพลังอย่างแท้จริง;
-
คุณจะเลือกทำอาชีพอะไร หากคุณเลือกได้อีกครั้งโดยไม่มีข้อจำกัดในด้านพื้นฐานหรือความสามารถ คิดให้กว้างที่สุดเท่าที่จะทำได้
-
คุณอยากทานอาหารเย็นร่วมโต๊ะกับวีระบุรษ วีระสตรีท่านใด มากที่สุด
-
คุณอยากพบเจอ ใช้เวลาพบคุยสังสรรค์กับคนดังหรือเซเลบเบรตี้ ท่านใดมากที่สุดในช่วงบ่ายของวันเสาร์ที่ผ่อนคลาย
-
หากคุณติดอยู่บนเกาะร้าง คุณอยากให้ใครอยู่กับคุณด้วยสัก 6 คน
-
ในเกาะร้างแห่งนั้นคุณอยากมีสิ่งของใด 3 ชิ้นที่คุณสามารถนำไปจากบ้านได้
-
หากคุณรู้ว่าคุณจะต้องเสียชีวิตในคืนนี้ คุณจะบอกสามี ภรรยา คนรัก หรือแฟนของคุณว่าอะไร
-
วิชาอะไรที่คุณชอบเรียนมากที่สุดในโรงเรียน และหากย้อนเวลากลับไปได้คุณจะเลือกเรียนอะไร
-
ข้อผิดพลาดใดในชีวิต 3 ข้อที่คุณอยากเปลี่ยนแปลงมันถ้าคุณทำได้
-
อธิบายวันที่ดีที่สุดในชีวิตของคุณ
-
หนังสือ 5 เล่มที่มีอิทธิพลต่อความคิดของคุณ มีเรื่องใดบ้าง
-
จุดมุ่งหมายส่วนตัวในชีวิต 10 ข้อที่คุณอยากทำให้สำเร็จในอีก 3 ปีข้างหน้ามีอะไรบ้าง
-
จุดมุ่งหมายในหน้าที่การงาน 10 ข้อที่คุณอยากทำให้สำเร็จในอีก 5 ปีข้างหน้ามีอะไรบ้าง
-
จุดมุ่งหมายในด้านการเงิน 10 ข้อที่คุณอยากทำให้สำเร็จในอีก 10 ปีข้างหน้ามีอะไรบ้าง
-
อธิบายการลาพักร้อนที่คุณใฝ่ฝัน ว่าคุณอยากไปไหน ทำอะไร ไปกับใคร
-
เขียนเรื่องที่ทำให้คุณยิ้มทุกครั้งที่นึกถึงมัน
-
คุณขับรถยี่ห้อใด และรถแบบไหนที่คุณอยากมี และด้วยเหตุผลใด
-
วิชาชีพใดที่คุณคิดว่าคุณจะมีความสุขที่ได้ทำ ถ้าเลือกได้ 3 วิชาชีพ
-
ใครคือเพื่อนสนิทของคุณ ทำไมเขาหรือเธอจึงเป็นเพื่อนพิเศษกว่าใคร
-
งานอาสาสมัครใดที่คุณชอบทำมากทีสุด และหากมีเวลามากขึ้นคุณจะทำงานอาสาสมัครใด
-
คุณเชื่อในำสอนขององค์สัมมาสัมพุทธเจ้าไหม และทำไม
-
จินตนาการลูกๆในอนาคตของคุณ พวกเขาจะเป็นอย่างไร ชื่ออะไร
-
การกีฬาใดที่คุณชอบมากที่สุด กีฬาใดที่คุณอยากไปดูด้วยตนเองข้างขอบสนาม กีฬาใดคุณอยากดูจากทีวี
-
รายการทีวีใด 5 รายการที่คุณชอบเมื่อสมัยเป็นเด็ก อะไรที่ทำให้คุณชอบ
-
รายการทีวีใด 5 รายการที่คุณชอบในตอนนี้
-
ดนตรีที่คุณชอบเมื่อสมัยเป็นเด็ก เพลงโปรดใด ศิลปินใด
-
ดนตรีที่คุณชอบในตอนนี้ เพลงโปรดใด ศิลปินใด
-
ในสถานการใดที่คุณอาจเข่นฆ่าชีวิตมนุษย์อื่น
-
คิดถึงใครสักคน ที่จาก เสียชีวิต ไปแล้ว และหากมีเวลาเหลือกับบุคคลคนนั้น คุณจะทำอะไรกับเขา จะพูดอะไรกับเขา
-
เมื่อเป็นเด็กคุณมีเพื่อนที่แอบชอบแต่ไม่ได้บอกไหม และตอนนี้คุณมีเพื่อนที่แอบชอบด้วยหรือเปล่า
-
คิดถึงามค่ำทีสุดแสนจะโรแมนติก คุณจะไปที่ไหน ทำอะไร กับใคร
-
อธิบายรถในฝันของคุณ ยี่ห้อใด สีอะไร คุณจะรู้สึกอย่างไรในตอนขับขี่
-
คุณไปวัดบ่อยไหม อะไรที่จะกระตุ้นให้คุณไปบ่อยขึ้น
-
นึกถึงความทรงจำครั้งแรกในชีวิตของคุณในด้านเหล่านี้ว่ารู้สึกอย่างไร อัลบั้มเพลงแรกที่ซื้อ วันแรกที่โรงเรียน สัตว์เลี้ยงตัวแรก รถจักรยานคันแรก จูบแรก
-
หากขอได้ คุณจะขออะไร ระหว่าง ความกล้า ความรัก หรือความฉลาด
-
คนรอบข้างคิดว่าคุณเป็นคนอย่างไร คุณเห็นด้วยไหม หรือคุณคิดว่าคุณต่างไปจากที่คนอื่นมองคุณ
-
พรสวรรค์ทีดีที่สุดของคุณคืออะไร จุดแกร่งของคุณคืออะไรบ้าง
-
หากคุณมีบ้านอยู่ 3 แห่งที่ใดก็ได้ในโลกนี้ คุณจะเลือกมีบ้านอยู่ที่ไหน และบ้านลักษณะใด
-
อะไรคือ 3 สิ่งที่คนอื่นไม่รู้เกี่ยวกับตัวคุณ
-
หากคุณต้องเขียนคำไว้อาลัยให้ตัวเอง คุณจะเขียนว่าอยางไร
-
หากคุณต้องเลือกคุณจะเลือกอะไร วิ่ง 100 เมตรหรือมาราธอน ลูกหรือสัตว์เลี้ยง รองเท้าแตะหรือรองเท้าผ้าใบ ขนมหวานหรือชอกโกแลต สีเหลืองหรือสีเขียว กางเกงขาสั้นหรือกางเกงขายาว หมาหรือแมว ปารีสหรือลอนดอน ทะเลหรือภูเขา
-
จาก 1 ถึง 10, 1 คือน้อย 10 คือมาก คุณเป็นคนโรแมนติกแค่ไหน
-
หากบังเอิญคุณโดนใครสักคนด่าโดยไม่มีเหตุผล คุณจะตอบโต้อย่างไร เดินหนี ด่ากลับ เงียบ คิดว่าตัวเองสมควรที่จะถูกด่า คิดหนทางที่จะแก้แค้นคนที่ด่าคุณ หรือ อื่นๆ
-
3 สิ่งที่คุณอยากเปลี่ยนในชีวิตนี้คืออะไร
-
วันขึ้นปีใหม่ที่จะมาถึง คุณจะฉลองมันอย่างไร กับใคร
-
เขียนชื่อ เพลงรักที่คุณโปรด 5 เพลง
-
จาก 1 ถึง 10, 1 คือน้อย 10 คือมาก คุณมีความสุขแค่ไหน ทำไม และคุณจะทำอะไรกับมันบ้าง
-
ใครคือไอโดล หรือบุคคลที่เป็นแบบอยาง ของคุณในยามเด็กหรือตอนนี้
-
ใครคือเจ้านายที่คุณชอบที่สุด ใครคือเจ้านายที่คุณไม่ชอบที่สุด ทำไม
-
อะไรที่คุณคิดว่าคุณน่าจะรู้เมื่อ 10 ปีที่แล้ว
-
ในบ่ายวันอาทิตย์ที่รื่นรมณ์ คุณจะทำอะไร กับใคร
-
ความมุ่งมาดปรารถนาในชีวิตของคุณคืออะไร และคุณพยายามเดินไปสู่จุดมุ่งหมายนั้นด้วย
-
คุณมีความลับที่คุณไม่เคยเล่าให้แม้แต่เพือนสนิทของคุณฟังหรือเปล่า และความลับที่ว่านั้นคืออะไร
-
บุคคล 5 คนที่มีอิทธิพลในชีวิตของคุณ คือใครบ้าง
-
จาก 1 ถึง 10, 1 คือน้อย 10 คือมาก คุณเป็นคนซื่อสัตย์แค่ไหน
-
เรื่องอะไรที่คุณโกหก 3 ครั้งหลังสุด ถ้ามีโอกาสคุณจะพูดความจริงไหม
-
ในวันสุดท้ายของชีวิตคุณคิดว่าคุณจะได้ไปอยู่ในที่ใด
-
คุณอยากเป็นคนเก่งหรือคนโชคดี ทำไม
-
อาหารโปรดของคุณคืออะไร
-
ในยามที่อยู่คนเดียว คุณเป็นคนแบบใด
-
หากคุณต้องกลายเป็นคนพิการเนื่องด้วยอุบัติเหตุคุณจะแสดงออกอย่างไร
-
คุณเคยไปเล่นการพนันหรือไม่ คุณพนันไปเท่าไหร่ คุณได้หรือเสีย คุณรู้สึกอย่างไร
-
คุณเคยซื้อสลากกินแบ่งหรือไม่ หากซื้อคุณหวังที่จะถูกรางวัลไหม หากคุณถูกรางวัลหลายสิบล้านคุณจะทำอะไร
-
หากคุณต้องคุยกับพระเจ้าที่คุณนับถือ คุณจะพูดว่าอย่างไร
-
จำนวนเงินเท่าไหร่จึงจะพอสำหรับคุณ
-
หากวันพรุ่งนี่คุณได้เงินทุนในการก่อตั้งธุรกิจ คุณจะทำอะไร
-
หากหมอบอกว่าคุณมีเวลาอยู่อีกเพียง 48 ชั่วโมง คุณจะทำอะไรในช่วงเวลานี้
-
คุณคิดว่าชีวิตที่เป็นอยู่ในทุกวันนี้ดีที่สุดแล้วหรือไม่ หรืออนาคตที่ยังมาไม่ถึงจะดีกว่าทุกวันนี้
-
หากวันนี้คุณได้รับแต่งตั้งให้เป็นประธานาธิบดีของโลกนี้ คุณจะเปลี่ยนแปลงอะไร หรือทำอะไรบ้าง
-
อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นสุข อะไรที่คอยย้ำเตือนให้คุณรู้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี
-
คุณฉลองวันหยุดไหนบ้างและคุณทำให้มันเป็นวันพิเศษอย่างไร
-
คุณครูคนโปรดของคุณคือใคร และเพราะอะไร
-
ภาพยนต์ 10 เรื่องที่คุณชอบมากที่สุดมีอะไรบ้าง
-
ใคร 3 คนที่ทำให้คุณอกหัก และใคร 3 คนที่ทำให้คุณมีความสุขในความรัก
-
คุณเป็นคนคิดก่อนทำหรือเปล่า
-
ขณะกำลังเดินซื้อของ มีคนเมาเดินมาขอเงินคุณไปซื้อข้าวกิน คุณจะให้เงินเขาไหม
-
ใครคนหนึ่งเดินเข้ามาทัก คุณเคยพบแต่จำชื่อเขาไม่ได้ คุณจะถามเขาตรงๆ หรือทำเป็นรู้จักและจำได้
-
คุณเคยให้เพื่อนยืมเงินไหม แล้วคุณได้คืนมาหรือเปล่า แล้วคคุณจะให้ยืมอีกไหม
-
คุณจะมีชีวิตโดยไม่จ่ายเงินเลยเป็นเวลา 3 วันได้หรือไม่
-
คุณเคยทะเลาะกับเพื่อนหรือญาติคนหนึ่ง แล้วไม่ได้คุยกันอีก ผ่านมาหลายปีแล้ว คุณคิดถึงเขา คุณจะกดโทรศัพท์ไปคุยกับเขาไหม
-
คุณจะไม่คุยกับใครเลยสัก 1 วันจะได้ไหม
-
คุณจะเล่นกีฬาใดหากคุณเป็นนักกีฬามืออาชีพ
-
เล่าความทรงจำในวัยเด็กของคุณสัก 3 เรื่อง
-
สีโปรดของคุณคือสีอะไร เลขโปรดของคุณคือเลขอะไร และ สีหรือเลขใดที่นำโชคมาให้คุณ
-
สิ่งที่โง่ที่สุดที่คุณเคยทำในชีวิตคืออะไร
-
สิ่งที่ฉลาดที่่สุดที่คุณเคยทำในชีวิตคืออะไร
-
คุณเคยทำในสิ่งที่ผิดกฎหมายและไม่ถูกจับได้หรือเปล่า อะไรที่คุณเคยทำ
-
หนังสือเล่มสุดท้ายที่คุณอ่านคืออะไร
-
จาก 1 ถึง 10, 1 คือน้อย 10 คือมาก คุณซื่อสัตย์แค่ไหนตอนที่กรอกภาษีรายได้
-
คนที่เพิ่งรู้จักคุณใหม่ๆจะคิดว่าคุณเป็นคนลวงโลกหรือไม่
-
คุณเป็นคนชอบกลางวันหรือกลางคืน
-
หากมีใครให้ของขวัญกับคุณแล้วคุณไม่ชอบ คุณเอาของชิ้นนั้นให้คนอื่นต่อโดยไม่บอกที่มาของของขวัญชิ้นนั้นหรือเปล่า
-
คุณทำอาหารเย็นให้แขกที่มาบ้าน เนื้อชิ้นหนึ่งบังเอิญตกลงกับพื้น ไม่มีใครเห็นคุณจะยังคงใช้เนื้อชิ้นนั้นหรือทิ้งไป
-
หากคุณต้องเลือกคุณจะเลือกอะไร กระดาษหรือพลาสติก เครดิตคาร์ดหรือเงินสด อีเมลล์หรือ โทรศัพท์ เนื้อหรือผัก จ่ายหรือเก็บออม ให้หรือรับ
-
คุณดื่มน้ำจากขวดหรือเทใส่แก้วในยามที่ไม่มีคนมอง
-
คุณเคยคิดอยากทำศัลยกรรมใบหน้าหรือไม่ ทำไม
-
โทรศัพท์จากพ่อแม่ หรือพ่อตาแม่ยายมา คุณรับหรือไม่
-
คุณซื้อของในช่วงเทศกาลลดราคาหรือซื้อในราคาเต็ม คุณอายไหมหากมีใครเห็นคุณซื้อของลดราคา
-
คุณมีเพื่อนที่คุณไม่เคยแนะนำให้ใครรู้จักเพราะคุณอายที่จะแนะนำเพราะเพื่อนคนนั้นมีบุคลิกที่ไม่ดีหรือเปล่า
-
คุณแคร์มารยาทในการทานอาหารไหม คุณจะทานโดยใช้มือต่อหน้าคนอื่นหรือเปล่า
-
สิ่งที่คุณต้องการคือความรักอย่างเดียวใช่ไหม
ให้เวลากับตัวเองในการตอบ และค้นหาตัวเองนะคะ เพราะเรารู้จักตัวเราเองดีที่สุด ขอบคุณค่ะ
คุณอุ้มบุญ ด้วยความยินดีค่ะ หนังสือเล่มนี้ฉันใช้เวลาแปลสั้นที่สุดค่ะ อิอิ
สวัสดีค่ะคุณครูกาญจนา
ด้วยความยินดีที่ได้แบ่งปันค่ะ คุณครูสบายดีนะคะ
อะไรที่ทำให้คุณรู้สึกเป็นสุข อะไรที่คอยย้ำเตือนให้คุณรู้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี
ลูก ค่ะ
เวลามีความลังเลใจ มีความลำบากใจ หรือประสบ พบ เรื่อง ประเด็นที่เราไม่ค่อยแน่ใจ ไม่กล้าตัดสินใจ ไม่อยาก...หรือเรียกว่า เริ่ม สุขน้อยลง
เมื่อคิดถึงลูก
เรา รู้สึกเป็นสุข ลูก คือสิ่งที่คอยย้ำเตือนให้เรารู้ว่าทุกอย่างจะเป็นไปด้วยดี ค่ะ
คุณภูสุภา เป็นคำตอบที่งดงามมากค่ะ
สวัสดียามดึกค่ะคุณหมอ ป
ตอนนี้เข้าใจทีมาของหนังสือสองเล่มที่คุณหมอพูดถึงแล้วค่ะ หลังจากอ่านบันทึกกของคุณหมอ ต้องหาเวลาไปห้องสมุดเสียหน่อยค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ