การอ่านอย่างมีประสิทธิภาพ

 

    ส่วนมากเวลาที่ผู้อ่าน ทุกท่านอ่านหนังสือกัน ขอเดาว่ามักจะเป็นตอนกลางคืนใช่ไหมและตัวดิฉันเองเป็นหนึ่งในนั้น ที่ชอบอ่านตอนกลางคืน ซึ่งก็มักจะง่วงก่อนที่เราจะอ่าน

หนังสือจบอยู่บ่อย ๆ

                แต่แท้ที่จริง ๆ แล้วในการท่องหนังสือในเวลากลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ไม่เหมาะสม(โดยเฉพาะเวลาง่วงนอน )เพราะว่าเวลากลางคืนเป็นเวลาที่เราควรนอนหลับ ซึ่งการนอนหลับสมองของคนเราจะมีการจัดระเบียบความทรงจำและบันทึกเรื่องราวต่าง ๆ ที่เราตื่นนอนจนถึงเข้านอน ซึ่งการจำอะไรให้มีประสิทธิภาพนั้นก็จำเป็นต้องนอนให้เพียงพอด้วย

            ส่วนเวลาที่เหมาะสมในการจำนั่นก็คือ เวลาช่วงเช้า  เพราะการจัดระเบียบความจำเกิดขึ้นตอนที่เรานอนหลับ เพราะฉะนั้นสมองของเราในช่วงเช้าจะปลอดโปร่ง เหมาะสำหรับการใช้งานอย่างเต็มที่ ซึ่งถ้าอ่านหนังสือช่วงนี้ได้ก็เรียกว่าการจำก็จะมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น แถมยังเป็นช่วงที่เหมาะสำหรับงานที่ต้องใช้การสร้างสรรค์หรืองานเขียนต่าง  ๆ อีกด้วย

 

อ้างอิงจาก  หนังสือความลับของสมอง เรียนอย่างไรให้สมองมีความสุข 

โดย พี่อ้อย