เติมสุขให้ชีวิต

เติมสุขให้ชีวิต 

การทำให้ตัวเองมีความสุข  เป็นของขวัญล้ำค่าที่คุณมอบให้กับตัวเอง  การมีความสุขเป็นเรื่องง่าย  ๆๆ แต่เรามักจะทำให้มันยุ่งยาก   ชีวิตนี้สั้นนัก  ไยเราจึงไม่อยู่อย่างมีความสุขเล่า  วันนี้ขอเสนอ  การนั่งสมาธิ  การนั่งสมาธิทำให้เกิดความสงบและเป็นบ่อเกิดแห่งปัญญา  หลายๆๆคนพบความสุขสงบจากการนั่งสมาธิและบอกว่าทำให้ความคิดกระจ่างขึ้น  แม้ว่าเราจะไม่รู้หลักการนั่งสมาธิที่ถูกต้องและไม่มีเวลามากพอที่จะไปเรียนกับผู้รู้  คุณก็สามารถทำตัวเองให้มีเวลาที่อยู่นิ่งๆๆได้  ด้วยการใช้เวลาไม่กี่นาทีในแต่ละวัน  หลับตาลงและกำหนดตัวเองให้จดจ่ออยู่ที่ลมหายใจเข้าออก ไม่คิดฟุ้งซ่าน  ไม่มีเขา  ไม่มีใคร  มีแต่ตัวคุณและลมหายใจของคุณเองที่เป็นสิ่งบ่งบอกว่าคุณมีตัวตนในโลกนี้  เท่านี้คุณก็มีความสุขได้

[ทวีสิน อินทร์นอก]

ที่กล่าวนั้นถูกแล้ว ดีแล้ว สามารถทำได้ทุกเวลาที่ว่าง แม้วินาทีเดียวที่นึกได้ลองดูนะ