เรื่องเล็กแต่ใหญ่ พฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ 5 ประการ

          ปัญหาความไม่รอบคอบเพียงเล็กน้อย  อาจจะก่อให้เกิดปัญหาใหญ่ได้หากไม่ใส่ใจในพฤติกรรมตนเอง   5 พฤติกรรมขี้เกียจที่หลายคนละเลย และไม่เห็นความสำคัญ  จะนำมาแบ่งปันดังนี้

          1. ผู้หญิงไม่ล้างเครื่องสำอาง เมื่อกลับเข้าบ้าน  ปัญหาใหญ่ของผู้หญิงหลายคน ที่ชอบอ้างว่าง่วงนอน จึงไม่พิถีพิถันในการล้างใบหน้าให้สะอาด จนกลายเป็นสิวในที่สุด

         2. คนที่มีคอนเทคเลนส์  หลายคนไม่ชอบถอดคอนแทคเลนส์เวลานอน พฤติกรรมนี้จะเสี่ยงต่อการติดเชื้อ และอาจถึงขั้นตาบอดได้

         3. การที่เราไม่ยอมเคี้ยวอาหารให้ละเอียด พฤติกรรมนี้จะเป็นการทำร้ายกระเพาะอาหารและลำไส้อย่างแรง

        4. ไม่เช็ดฝารองชักโครก เมื่อเข้าห้องน้ำไม่ว่าจะนอกบ้านหรือในบ้าน หลายคนอาจละเลย แต่จงรู้ไว้ว่าฝารองชักโครกเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคชั้นดี ฉะนั้นก่อนใช้ควรเช็ดฝารองชักโกรกทุกครั้ง

        5. ขี้เกียจถือโทรศัพท์ ชอบเอามาแนบระหว่างลำคอกับบ่า ซึ่งส่งผลให้กล้ามเนื้อบริเวณดังกล่าวเกิดอาการเกร็ง ผู้ใช้จะรู้สึกปวดคอเรื้อรัง แล้วกลายเป็นเส้นประสาทกล้ามเนื้ออักเสบในที่สุด

           การดูแลสุขภาพตัวเอง ด้วยการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมเล็ก ๆ น้อยๆที่มองข้ามจะช่วยให้สุขภาพของเราเป็นไปตามปกติที่ควรเป็นได้   สุขภาพจิตเราก็ไม่ถดถอย  เราต้องถนอมสุขภาพตลอดเวลา  ความสุขจะเป็นของเราตลอดไป เพราะการไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐนั่นเอง

..............................................................................................................

  แหล่งอ้างอิงที่มา....เดลินิวส์ออนไลน์   5  กันยายน  2553

[ครูอ้อย แซ่เฮ]

สวัสดีค่ะ ลุงที่รัก

ขอบคุณมากค่ะ ล้างหน้าด้วย ครีมล้างหน้าทุกวันค่ะ เช็ดปากด้วยค่ะ เคี้ยวอาหารคำเล็กและละเอียดด้วยค่ะ

ขอบคุณมากนะคะ

[วอญ่า-ผู้เฒ่า-natachoei--]

สวัสดีครับคุณ ธนา มาบ้านนี้ได้เรียนรู้ เรื่องสุขภาพไกล้ตัวกลับไปทุกที

ที่เห็นและเป็นอยู่ที่ละเลยเพราะเคยชิน

[มดตะนอยต่อยต้นพริก]

สวัสดีค่ะ คุณธนา

ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆ ทำให้ใส่ใจกับพฤติกรรมของตัวเองและคนรอบข้างมากขึ้น

[ฺBy Jan]

ข้อ 3 นี้ เป็นบ่อย เพราะทำงานห้องฉุกเฉิน บางครั้งกินข้าวต้องให้เสร็จภายใน 3 นาที
ผลัดกับเพื่อนร่วมงาน เหมือนเกมวิ่งผลัด ที่จริงการทำงาน 8 ชั่วโมง เราจะพักได้ 1 ชั่วโมง แต่พยาบาลห้องฉุกเฉินไม่ใช่ เพราะถ้าเราไปพัก 1 ชั่วโมงเต็ม พยาบาลที่เหลือก็จะไม่เพียงพอ ถ้าคนไข้มีอาการวิกฤต แล้วทำอย่างไรดี? ดูแลคนอื่นแต่พยาบาลต้องเป็นโรคกระเพาะอาหาร รวมทั้งกระเพาะปัสสาวะอักเสบ และนิ่วทางเดินปัสสาวะ(บริการคนไข้จนลืมดื่มน้ำ ลืมปัสสาวะ) ทำอย่างไรดี?

[KRUDALA]

มาอ่านพฤติกรรมที่ส่งผลต่อสุขภาพ และจะนำไปปรับใช้ค่ะ

ขอบคุณค่ะ

[นาง มินตรา สวยสม]

เห็นด้วยอย่างยิ่งกับสิ่งที่บอก ขอบคุณนะคะ หวังว่าคงได้รับรู้สาระดี ๆ อีก

[นาย มานัส ปันหล้า]

คนเราสามารถเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมได้ถ้ารูจักคิดและปัญหาที่จะเกิดตามมาขอบคุณครับสำหรับความรู้ดีๆ