ความสุข

 

     เขาบอกว่าบางครั้ง คนเราต้องสร้างความสุขให้ตนเองเพื่ออายุที่ยืนยาวและเพื่อสุขภาพจิตที่ดี ดิฉันมีแนวทางการปฏิบัติมาแนะนำเพื่อนๆ ลองปฏิบัติดูนะค่ะ
1. หลับตานิ่งๆสัก 3 นาที เมื่อรู้สึกว่าอะไรที่อยู่ตรงหน้ามันช่างยากเย็นเหลือเกิน
2. เคี้ยวข้าวแต่ละคำให้ช้าลงจากรสชาติที่ธรรมดา ก็จะอร่อยขึ้นเยอะเลย
3. พยายามอ่านหนังสือทุกชนิดในมือให้จบ มันอาจจะไม่สนุก แต่ก็มีประโยชน์แฝงอยู่