กล่องปฐมพยาบาล
" ความสุขอันประเสริฐ คือความสามารถในการหยุดความทุกข์ " ข้อความนี้ฉันจดไว้ในสมุดบันทึก ลงวันที่ ๒๑ กันยายน ๒๕๕๑ จากการเข้าร่วมงานภาวนาที่เชียงใหม่ แต่ลืมบันทึกว่าเป็นคำพูดของหลวงพี่ท่านใด แล้วฉันก็เขียนต่อไปว่า
ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ ยังมีคนที่เรารักและคนที่รักเราอยู่ ก็ยังต้องเจอความทุกข์อยู่เรื่อยไป แต่เรามีวิธีดูแลความทุกข์แล้ว ถึงกระนั้นก็ตามเราก็ยังทุกข์ เนื่องจากบางเรื่องเราดูแลได้ง่าย ได้ดี แต่หลายเรื่องก็ยังยากมาก แต่ก็ไม่เป็นไร...เรามีกล่องปฐมพยาบาล
คือกล่องจริงๆ นะเราอาจจะทำเป็นกล่องของขวัญ หรือกล่องออมสินสวย ๆ ที่มีฝาปิด-เปิดได้ แล้วเราก็จะเขียนถึงคนที่เรารัก(คู่ครอง คู่รัก ลูก พ่อ แม่ เพื่อน...) เขียนถึงความดีของเขา สิ่งที่ดี ๆ การปฏิบัติที่ดี ๆ ที่เขาให้เราและเรารู้สึกดี ประทับใจ รู้สึกขอบคุณ ฯลฯเก็บเอาไว้ในนั้น และเมื่อใดที่เกิดความทุกข์จากการกระทำที่หลงลืมขาดสติของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายขึ้นมาเมื่อใด ซึ่งในขณะที่เราเป็นทุกข์อยู่นั้นการมองเห็นอีกฝ่ายหนึ่งของเราก็จะถูก(อารมณ์ความโกรธ ,ความกลัว)บิดเบือนไปจากความจริง ถึงตอนนี้เราต้องรีบกลับมาอยู่กับลมหายใจก่อน แล้วจึงค่อยเปิดกล่องปฐมพยาบาลออกมาเพื่อช่วยให้เรามองเห็นความจริงที่ดีงามของอีกฝ่าย เพื่อช่วยเยียวยาความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจเรา....แล้วฉันจะกลับไปลองทำดู
ความเห็น (4)
สวัสดีค่ะ
เป็นบันทึกที่ดีมากค่ะ Krudala ขอนำไปทำตามบ้างนะคะ
ที่ผ่านมา เคยเขียนขอบคุณทุกคนเริ่มตั้งแต่พ่อ แม่ ที่ให้ชีวิต เรื่อยๆๆมา จนมาถึงวันนี้
ทุกสิ่งที่เราได้ประสบทำให้เราแกร่ง และเก่ง....แต่เขียนลในสมุดบันทึกที่ยามใดรู้สึกท้อแท้ก็เปิดออกมาอ่าน
ไม่ได้ทำเป็นกล่องของขวัญสวยๆ ...ต่อไปนี้จะลองทำกล่องสวยๆไว้ใส่บันทึกเหมือนคุณครูหลิวบ้างคงจะดีนะคะ
ขอบคุณที่แบ่งปันค่ะ
Krudala สวัสดีค่ะ
ขอบคุณที่แวะมาอ่าน ครูหลิวชอบเขียนบันทึกมาตั้งแต่เด็ก แล้วก็เลยชอบที่จะสะสมสมุดสวย ๆ เป็นบ้าเป็นหลังไปเลยค่ะ แต่หลัง ๆนี่ไม่ค่อยจะมีสะสมแล้วเพราะแจกลูกแจกหลานไป แล้วหันมาลองเขียนเป็นชิ้น ๆ เก็บใส่กล่องนี่แหละค่ะ(แต่กระดาษก็ยังติดสวย ๆ อยู่เหมือนเดิม)
สวัสดีค่ะพี่หลิว
เป็นวิธีการที่น่าสนใจมากๆ เลยค่ะ...แต่ดาวเป็นคนขี้เกียจเขียนอ่ะ 555
ตอนนี้ดาวมีหนังสือคู่มือไว้คอยเตือนตัวเองค่ะ...จริงๆ จะคิดเตือนตัวเองก็ได้ แต่ว่าไปได้หนังสือภาพถ่ายสวยๆ พร้อมข้อความธรรมะดีๆ พออ่านแล้วช่วยเตือนสติและให้กำลังใจได้ดีมากๆ ค่ะ
ไว้มีเวลาจะนำบางส่วนของหนังสือมาเขียนบันทึกแบ่งปันนะคะ ^^
ก็ต้องมีหลายวิธีซิคะน้องดาว
วิธีของน้องดาวก็รวดเร็วทันใจดี เปิดอ่านได้ทันที
ดีจังค่ะพี่หลิวจะคอยอ่านนะคะ