เรามีวิธีดูแลความทุกข์แล้ว ถึงกระนั้นก็ตามเราก็ยังทุกข์

   " ความสุขอันประเสริฐ คือความสามารถในการหยุดความทุกข์ " ข้อความนี้ฉันจดไว้ในสมุดบันทึก ลงวันที่ ๒๑ กันยายน ๒๕๕๑ จากการเข้าร่วมงานภาวนาที่เชียงใหม่ แต่ลืมบันทึกว่าเป็นคำพูดของหลวงพี่ท่านใด แล้วฉันก็เขียนต่อไปว่า

     ตราบใดที่เรายังมีชีวิตอยู่ ยังมีคนที่เรารักและคนที่รักเราอยู่ ก็ยังต้องเจอความทุกข์อยู่เรื่อยไป แต่เรามีวิธีดูแลความทุกข์แล้ว ถึงกระนั้นก็ตามเราก็ยังทุกข์ เนื่องจากบางเรื่องเราดูแลได้ง่าย ได้ดี แต่หลายเรื่องก็ยังยากมาก แต่ก็ไม่เป็นไร...เรามีกล่องปฐมพยาบาล

     คือกล่องจริงๆ นะเราอาจจะทำเป็นกล่องของขวัญ หรือกล่องออมสินสวย ๆ ที่มีฝาปิด-เปิดได้ แล้วเราก็จะเขียนถึงคนที่เรารัก(คู่ครอง คู่รัก ลูก พ่อ แม่ เพื่อน...) เขียนถึงความดีของเขา สิ่งที่ดี ๆ การปฏิบัติที่ดี ๆ ที่เขาให้เราและเรารู้สึกดี ประทับใจ รู้สึกขอบคุณ ฯลฯเก็บเอาไว้ในนั้น และเมื่อใดที่เกิดความทุกข์จากการกระทำที่หลงลืมขาดสติของฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งหรือทั้งสองฝ่ายขึ้นมาเมื่อใด ซึ่งในขณะที่เราเป็นทุกข์อยู่นั้นการมองเห็นอีกฝ่ายหนึ่งของเราก็จะถูก(อารมณ์ความโกรธ ,ความกลัว)บิดเบือนไปจากความจริง ถึงตอนนี้เราต้องรีบกลับมาอยู่กับลมหายใจก่อน แล้วจึงค่อยเปิดกล่องปฐมพยาบาลออกมาเพื่อช่วยให้เรามองเห็นความจริงที่ดีงามของอีกฝ่าย เพื่อช่วยเยียวยาความทุกข์ที่เกิดขึ้นในใจเรา....แล้วฉันจะกลับไปลองทำดู