สุขภาพดีสร้างได้
การมีสุขภาพดีไม่ยากค่ะถ้าเรารู้จักดูแลตัวเองอย่างถูกต้อง เช่น การออกกำลังกาย การพักผ่อน การรับประทานอาหาร การป้องกันโรค การลดละเลิกสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ พร้อมที่จะใช้ชีวิตประจำวัน ที่มีมลภาวะเกิดขึ้นมากมาย การดูแลสุขภาพไม่ได้ต้องการให้มีอายุยาวหมื่น ๆ ปี แต่ต้องการให้มีสุขภาพแข็งแรง ไม่ป่วยบ่อย สามารถหลีกเลี่ยงโรคที่ป้องกันได้ ส่วนวิธีการดูแลมีอย่างไรบ้างติดตามตอนต่อไปค่ะ
