เทคนิคการปฏิบัติตนหลังการผ่าตัดไม่เจ็บและฟื้นตัวเร็วไว
วันแรกของการผ่าตัดใหญ่ (เนื้องอกที่รังไข่
มดลูก ไส้ติ่ง) พอฟื้นขึ้นมาให้พยายามพลิกตัวบ่อย ๆ เพื่อให้ลำไส้ขยับ
โดยการจับผ้ารองตัวเราเอง ยกทางซ้ายถ้าจะพลิกทางขวา
แล้วยกทางขวาถ้าจะพลิกไปทางซ้าย แล้วท่านจะไม่เจ็บแผลมาก
เหมือนเราพลิกตัวไปเปล่า ๆ โดยไม่ใช้ผ้าช่วยยก
และสามารถลุกเข้าห้องน้ำได้เองภายใน 1 วัน โดยไม่ต้องมีใครพยุง
อันนี้เป็นประสบการณ์โดยตรงกับตัวเองค่ะ ซึ่งแนะนำเพื่อน ๆ
ที่ผ่าตัดแล้วเขาบอกว่าได้ผลดีมาก
เจ็บมากๆหลังการผ่าตัดแล้วร่างกายก็เปลี่ยนไปมากอ่อนแอลง
คุณ intira คะ สู้ ๆๆ นะคะ ใช่ค่ะ ใหม่ ๆ เจ็บมาก ยกแก้วน้ำยังเจ็บเลยค่ะ ไม่ทราบว่าคุณผ่าตัดอะไร... ของดิฉันผ่าตัดใหญ่ ใหม่ ๆก็เจ็บแต่ขอให้คุณนอนพักผ่อนให้มาก ๆ ๆ ๆ เพราะแผลจะได้ไม่ขยับ ลุกทานอาหาร แล้วก็เดินออกกำลังกายหลังอาหารเอาพอประมาณอย่าไปฝืน แล้วก็นอนต่อ จะรู้สึกว่าบริเวณแผลจะอุ่น ๆ แสดงว่าเนื้อเยื่อเขากำลังประสานกัน ดังนั้นอย่าไปรบกวนใด ๆ โดยการขยับมาก ๆ หลังจากนั้น สัก 2 เดือน คุณจะลุก เดินและทำอะไรได้ 80 % เลยค่ะ พอ 3 เดือนทำงานได้ ตามปกติค่ะ อย่าลืมนะคะ อย่าทำอะไร (นอนกับนอนและเดินออกกำลังกายพอประมาณ ห้ามยกของหรือทำอะไรก็แล้วแต่ที่ทำให้รู้สึกเจ็บตรงแผลที่เราผ่าตัด) พอหายดีแล้วค่อยทำชดเชยให้ภายหลังค่ะ