จิตวิทยาเชิงบวก ถูกพัฒนาต่อเนื่องราว 20ปี เพื่อส่งเสริมศักยภาพมนุษย์ หลายแนวคิดสอดคล้องกับปรัชญาตะวันออก
วิทยากร นพ.ประเวช ตันติพิวัฒนสกุล
ผู้เข้าร่วมประชุม 60+ท่าน
บรรยากาศการเรียนรู้
เรียนรู้จากการร่วมกิจกรรมต่างๆ บรรยาย กิจกรรมกลุ่ม แลกเปลี่ยนเรียนรู้
เนื้อหา
ความเข้มแข็งทางใจ หมายถึง ความสามารถในการจัดการกับปัญหาและวิกฤติของชีวิต ให้กลับสู่สภาพปกติได้และเกิดการเรียนรู้จากการเผชิญกับปัญหานั้น
ความเข้มแข็งทางใจเกิดจากปัจจัยสำคัญ 4ประการ
1.รู้สึกดีกับตัวเอง (sense of self)
ได้ความรักความอบอุ่นและการเลี้ยงดูที่เหมาะกับวัย
มีสิ่งดีๆเกิดขึ้นในชีวิต
มองโลกแง่ดี
มีประสบการณ์ความสำเร็จ
2.จัดการชีวิตได้ (sense of control)
แปลงปัญหาเป็นปัญญษแล้วลงมือทำ
3.มีสายสัมพันธ์เกื้อหนุน (sense of connection)
คุยให้เข้าใจ ฟังให้ได้ยิน ถามให้เป็น
4.มีจุดหมายในชีวิต (sense of purpose)
จัดเวลาให้เหมาะสมใช้เวลาไปกับเรื่องสำคัญ เพื่อพาเราไปสู่จุดหมายสำคัญของชีวิต
เป็นเหมือนเรื่องจิตวิทยาเลยครับ อยากเห็นภาพโดยไว ฮ่าๆๆๆๆ
ขอบคุณ อ.ขจิต
เป็นการพลิกอีกมุมหนึ่ง ของจิตวิทยา
เดิมเราจะสนใจ ความบกพร่อง หรือ โรค
พยายามวินิจฉัย เพื่อรักษา
แต่ตอนนี้สนใจ จิตปกติ
เพื่อเสริม ศักยภาพ(สุขภาพ)ทางจิตให้แข็งแรง
เพื่อขับเคลื่อนกายให้ เดินหน้าประกอบกิจชิวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ดังที่ว่าจิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว
ถ้าพลังใจเข้มแข็ง
เมื่อมีวิกฤติเกิดขึ้นใน ชิวิต เราจะปรับตัวผ่านวิกฤตินั้นไปได้ง่ายกว่า
ห้องนี้ดาวพฤหัสเข้า ประชุมเอง
ขอโทษที่ไม่ได้ถ่ายภาพ บรรยากาศการประชุมมาฝากจ้า