.

และแล้วภาระกิจพิชิตความอ้วนของเรา ก็ผ่านมาถึงวันที่ 3 จนได้

เช้าวันนี้ตื่นมาพร้อมความหิวมากมายเหมือนเมื่อวานเลย ก็ไม่ได้

กินอะไรมาหลายชั่วโมงแล้วนี่เนอะ O_0 

ก็เลยกินนมขาดมันเนยไป 1 กล่อง สดชื่นขึ้นทันที  

วันนี้เอารูป อั้ม พัชราภา มาเป็นกำลังใจให้ตัวเอง ชอบหุ่นสาวสวยคนนี้จริงๆ

30 อัพแล้ว ยังดูเด็กๆอยู่เลยอ่ะ เขาว่าคนที่ดูแลรูปร่างตัวเองไม่ให้อ้วน 

จะดูไม่แก่ จริงๆด้วยเนอะ 

.........................................................

มื้อเช้า: หิวๆๆๆๆๆ

- นมขาดมันเนย 1 กล่อง

- ข้าว 1 ทัพพี

- ต้มยำปลากรอบใส่เห็ดฟาง 1 ถ้วยเล็ก 

- กาแฟ 1 แก้ว (กาแฟ 2 ครีมเทียมไม่มีโคเลสเตอรอล 3 ไลท์ ชูการ์ 1)

มื้อกลางวัน: ไม่หิวเท่าไหร่ สงสัยเพราะตอนเช้ากินไปเยอะมั้ง  ^^

- ข้าว 1 ทัพพี

- ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟาง "อีกแล้ว" (ไก่น่องใหญ่ 1 อัน เห็ดฟางเยอะหน่อย)

- นมดีน่าผสมงาดำไขมันต่ำ 1 กล่อง

มื้อเย็น: ก่อนห้าโมง

- ข้าว 1 ทัพพี

- ห่อหมกปลา (ตักเอากระทิบนหน้าออก) 1 กระทง

- นมขาดมันเนย 1 กล่อง

เพื่อนๆ คนไหนสนใจมาควบคุมน้ำหนักกับเราก็ยินดีเลยน่ะจ้ะ 

อยากมีเพื่อนเยอะๆ จะได้มีกำลังใจ