คณะนักวิจัยจาก อังกฤษ (UK) ทำการทบทวนการศึกษาวิจัย 12 รายงาน รวมกลุ่มตัวอย่าง 1,250 คน ตีพิมพ์ในวารสาร 'The Environmental Science and Technology' [ BBC ]
ผลการศึกษาพบว่า คนเราจะได้รับประโยชน์จากการออกกำลังภายใน 5 นาที ถ้าเปิดกาย-ใจรับพลังสีเีขียว-ฟ้าด้วย
...
หลักการของการ ออกกำลังรับพลังสีเขียว-ฟ้าก็ไม่ต้องใช้เครื่องมือไฮเทคอะไรที่ไหน สีเขียว (green) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีต้นไม้สีเขียว
ส่วนสีฟ้า (blue) คือ ให้ไปออกกำลังในที่ที่มีน้ำ โดยเฉพาะริมแม่น้ำ ลำคลอง หนอง บึง ทะเล
...
การศึกษานี้พบ ว่า คนที่ได้รับประโยชน์จากพลังสีเขียว-ฟ้ามากที่สุดได้แก่ คนอายุน้อย คนที่มีปัญหาสุขภาพจิต เช่น เครียด ฯลฯ
มีความเป็นไปได้ว่า อาจมีการประยุกต์พลังสีเขียว-ฟ้ามาใช้เสริมการออกกำลังได้ เช่น การจัดพื้นที่สีเขียว-ฟ้าไว้ใกล้ๆ อาคารบ้านเรือน จัดสวนสาธารณะ ฯลฯ หรือการใช้เสริมบรรยากาศในอาคาร เช่น ทำวิดีโอที่มีภาพต้นไม้-ดอกไม้-แหล่งน้ำ-เสียงจากธรรมชาติ (เช่น นกร้อง ทะเล น้ำไหล ฯลฯ) ไว้ในอาคาร
...
ถึงตรงนี้... ขอให้ท่านผู้อ่านมีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank BBC
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 4 พฤษภาคม 2553.
-
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อ การส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.