ตัวผมเองเป็นคนที่มีโรคประจำตัวอย่างหนึ่งคือ  ปวดหลัง  ปวดเอว  เมื่อก่อนจะมีอาการปวดตรงต้นคอด้านหลัง  เวลาจะเกิดอาการปวด  จะเป็นอาการง่ายๆที่ฟังดูแล้วมันไม่น่าจะเจ็บป่วยได้  เช่นก้มลงใช้ขันตักนำ้ในอ่าง  หันหลังหยิบของที่เบาะรถด้านหลัง  เอี้ยวหน้าพูดคุยกับคนอื่น  แหงนหน้ามองที่สูงๆ ฯ  เวลาที่ปวดมักจะเริ่มต้นที่ต้นคอด้านหลังก่อน  จากนั้นจะลามไปที่ไหล่ทั้ง 2 ข้าง  แล้วจะปวดลงมาตามสันหลัง  ทุกครั้งที่ผมมีอาการปวด  จะไม่สามารถทำงานได้เลย  ต้องนั่งนิ่งๆ  หันหน้าก็ต้องหันกลับทั้งตัว  ขับรถไม่ได้  มีอยู่ 2 ครั้งที่ปวดหนักมาก  ลุกจากที่นอนไม่ได้ต้องให้แม่บ้านและลูกๆช่วยกันประคอง  เวลาจะนอนจะเป็นตอนที่ทรมานมากที่สุด  พลิกตัวแทบไม่ได้มันจะเจ็บปวดไปทั้งตัว  ผมเคยคิดเสมอว่าหากเราไปเจ็บป่วยโรคนี้อยู่ในเวลาที่อยู่คนเดียว  จะช่วยเหลือตัวเองอย่างไร  คงจะต้องนอนทรมานมากเพราะไม่มีคนคอยช่วยเหลือ  ยิ่งอายุมากขึ้นคงต้องดูแลสุขภาพของตัวเองให้มากเพื่อป้องกันโรคนี้  เคยลองนับเฉลี่ยดู  ปีหนึ่งผมจะเป็น  ประมาณ  3  ครั้ง  ตอนนี้อาการปวดคอด้านหลังก็ยังไม่หาย  แต่กลับมีอาการปวดเอวขึ้นมาอีกหนึ่งอย่าง  โดยจะมีอาการมากถ้าหากนั่งนานๆ  นั่งกับพื้น  นั่งตัวงอ  บางครั้งจามแรงๆก็จะปวด อาการปวดจะปวดแถวเอวทั้ง 2 ข้าง  จะปวดมากบางครั้งเวลาจะลุกต้องใช้มือจับผนังกำแพงบ้าน  ค่อยๆลุก  เวลาที่ไปเรียนซึ่งต้องนั่งทั้งวันนี่..กลับมาบ้านต้องมานอนพักอยู่นานแล้วต้องใช้ยานวดถึงจะค่อยทุเลา  แม่บ้านเคยให้ลองทำโยคะลดอาการปวดแต่ทำได้ไม่ติดต่อมันจึงไม่หาย  ให้หมอนวดแผนโบราณมานวดที่บ้านหลายครั้งก็ยังไม่หาย  ไม่รู้จะทำยังไงดีใครมีวิธีแก้ปัญหานี้ช่วยบอกเป็นวิทยาทานด้วยครับ