1.การฝึกเทคนิคการคอนโทรบอล (Controlling The Ball)

การฝึกเทคนิคการคอนโทรบอล (Controlling The Ball)

PRACTICE  INFORMATION	MAJOR  COACHING POINT
Practice one 10Y                                            2                                                                      10Y                                                                                           =  ผู้เล่น                              1              =  บอล             =  กรวย             =  ทิศทางลูกบอล           =  ทิศทางการเคลื่อนที่	Exercise 1 O1 โยนบอลให้ O2   O2คอนโทรบอลด้วยท่าต่างๆ กลับคืนมาให้ O1 ท่าที่ฝึกในการคอนโทรบอล -                   หลังเท้า -                   ข้างเท้าด้านใน -                   ข้างเท้าด้านนอก -                   หน้าขา -                   หน้าอก -                   ศีรษะ -                   Turn in side .Turn out side ฝึกและส่งบอลด้วยเท้าทั้งสองข้างและทิศทางที่หลากหลาย
Playing area       10Y  x 10 Y
Player : พื้นที่ละ 2 คน
Equipment : 1.กรวย  4 อัน 2.ลูกบอล 1ลูก	Coaching Point 1.มองดูบอล เตรียมพร้อมตลอดเวลา 2. check in  , check out มอง ซ้าย-ขวา,หน้า-หลัง 3. communication เรียกบอลจากเพื่อน 4. Firth Touch  การสัมผัสบอลจังหวะแรกต้องดี 5.พยายามคอนโทรบอลลงสู่พื้นให้เร็วที่สุด 6.วิ่งไป Cover Ball พร้อมที่จะเล่นต่อไป
Practice - Objective 1.เพื่อพัฒนาการคอนโทรบอลไปในทิศทางต้องการ 2.เพื่อฝึกการใช้ทุกส่วนของร่างกายในการคอนโทรบอลตามสถานการณ์ต่างๆของลูกบอลที่เข้ามาหาตัวยกเว้นมือ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 พยายามจะนำแบบฝึกที่เป็นภาพขึ้นให้อยู่แต่ยังทำไม่ได้เดี๋ยว   ต้องถามกูรูก่อนครับ แต่สิ่งที่สำคัญให้ดู Coaching Point คือหัวใจของการฝึก