สวัสดีจ้า  ชาว G2K ที่น่ารักทุกท่าน...

วันนี้เป็นอีกวันที่อากาศดี >>สดชื่น<< ในยามเช้า

แต่ทำไมผู้เขียน ถึงรู้สึกไม่สดชื่นเลยนะเนี๊ย

เหมือนจะเป็นไข้อีกต่างหาก (--")("--)

^^หรืออาจเป็นเพราะ เมื่อคืนดื่มน้อยไปหน่อย ฮ่าๆๆ(ซ่ะงั้น>"<)

 

ในขณะที่นั่งดื่ม..ได้เหลือบไปเห็นภาพที่บาดตา

ตกใจอย่างสุดขีด!!!!

>>ภาพนั้นก็คือ<<

สาวๆทั้งหลายที่มีสะโพกที่ใหญ่เกินไป ใส่อะไรก็ไม่สวย

...ต่อไปนี้จะไม่ใช่ปัญหาอีกต่อไป..

วันนี้ผู้เขียนมีเกร็ดความรู้ในการบริหารสะโพกให้ดูดีมาฝากกันจ้า...

วิธีแรก ควรหมั่นออกกำลังกายเป็นประจำ ไม่ว่าจะเป็นการเต้นแอโรบิก การวิ่ง ปั่นจักรยาน การบริหารเฉพาะส่วน ฯลฯ เป็นวิธีที่ช่วยให้สะโพกสวย แน่น และกระชับมากขึ้น คนอ้วน หรือผอมก็สามารถใช้วิธีนี้ได้ (++จะทนทำได้สักกี่วันน้อ++)

วิธีที่สอง ควบคุมอาหาร แต่ไม่ใช่อดอาหาร เลือกรับประทานอาหารที่มีคุณประโยชน์มากกว่ารับประทานตามใจปาก ควรทานให้ครบทั้ง 3 มื้อ และหยุดทันทีถ้ารู้สึกอิ่ม ลดอาหารจำพวกที่ให้พลังงานสูง และอาหารรสจัด หวานจัด มันจัด ควรดื่มนมที่พร่องมันเนย ของขบเคี้ยว ให้เลือกทานประเภทพืชเปลือกแข็งแทน เช่น ถั่ว เม็ดแตงโม ฯลฯ (โหยยย..ความสุขของชีวิตคือการกินซ่ะด้วย)

วิธีที่สาม การนวดมีประโยชน์มากกับขาช่วงต้นขาด้านบน ด้านหน้าและหลัง โดยเฉพาะช่วงต่อจากก้นลงมา เพราะถ้าบริเวณนี้มีไขมันมากจะทำให้สะโพกห้อยและย้อยได้ นอกจากนี้การนวดยังช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต รวมทั้งกำจัดของเสียและไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังด้วย สำหรับการนวดที่ดีคือ ให้ใช้ครีมที่ใช้ขจัดไขมันใต้ผิวหนัง โดยเฉพาะช่วงเวลาที่ดีที่สุดสำหรับการนวด ควรเป็นตอนก่อนนอน หลังอาบน้ำในตอนเช้า หรือก่อนทานอาหารหนึ่งชั่วโมง ควรใช้ครีมนวดติดต่อกันอย่างสม่ำเสมอ ถ้าใช้ๆ หยุดๆ จะไม่เห็นผล และหยุดใช้ครีมนวดทันทีถ้าเกิดอาการแพ้ (นวดไปนวดมา..ปวดแขนซ่ะงั้น)

วิธีที่สี่ การขัดผิว จะช่วยในเรื่องของการแตกลาย จุดด่างดำ ผดผื่นแดง และรอยหยาบกร้านให้หมดไป สามารถขัดผิวได้ด้วยตัวเองโดยใช้น้ำมันขัดผิวที่ทำขึ้นเองแบบง่ายๆ และประหยัด โดยนำเกลือเม็ดใส่ลงในขวด กะปริมาณตามที่ต้องการใช้ จากนั้นเติมน้ำมันมะกอกลงไป สังเกตุให้เกลือดูดซึมน้ำมันจนหมดอย่าให้แห้ง หรือเปียกเกินไป เติมน้ำหอมกลิ่นที่ชอบลงไปสัก 2 - 3 หยด จะช่วยให้รู้สึกสดชื่นขึ้นในขณะที่ขัดผิวให้ขัดเป็นวงกลมในบริเวณที่เกิดรอยหยาบกร้าน (เหนื่อยนะเนี๊ย..เหอะๆ..)

วิธีสุดท้าย การเสริมแต่งด้วยชุดชั้นใน เป็นวิธีที่กำลังมาแรงและง่ายที่สุด ผู้หญิงยุคใหม่ที่อยากมีสะโพกสวยมักหันไปพึ่งชุดชั้นใน (INNERWEAR) แทน เพื่อช่วยเสริมบุคลิกภาพที่ดีแก่ผู้สวมใส่ จะช่วยจัดทรงให้แก่ผู้สวมใส่ เน้นรูปร่างสัดส่วนมากขึ้น ไม่ว่าหน้าอก เอว หน้าท้อง สะโพก (ถึงจะหลอกลวงประชาชน..แต่มันก็ง่ายที่สุดแล้วเนอะ)

 

เห็นมั้ยว่า!!เกิดมาเป็นหญิงแท้จริงก็อาจจะลำบากสักนิด (หุ หุ) ลองนำเคล็ดลับดีๆไปลองทำดูกันนะ

>>ถ้าเพื่อนๆ มีเคล้ดลับดีๆก็นำมาแบ่งปันกันได้จ้า<<