เหลือเวลาอีกเหลือเวลาอีก 3 วันครึ่งก็จะไปร่วมวงกับคนถือศีล 8

ระหว่างนี้ก็ซ้อมศีล 8 ได้เกือบพร้อมแล้ว

เหลือข้อเดียวที่ยังไม่สะอาดคือมื้อเย็น

เพราะต้องกินยาหลังอาหาร

ก็ภาวนาให้หายเร็วๆ

สำหรับกิจกรรมที่ทำเป็นประจำคือไปวิ่งสมาธิ

วิ่งไปใจอยู่กับการเคลื่อนไหวของอวัยวะส่วนขา

ภาวนาในใจ เพลิดเพลิน และได้รับรู้ว่ากายของเราเป็นอย่างไรในขณะนี้

ปวด เมื่อยตรงไหน ขัดยอกอย่างไร ก้าวขาสั้น หรือยาว และลมหายใจในขณะนั้น

สัมพันธ์กับการเคลื่อนไหวหรือไม่

ก็พิจารณาตัวเองไป รับรู้การไหลออกมาของเหงื่อมองและบอกตัวเองว่า

นี่เป็นการขับสารพิษที่สะสมในร่างกายออกมา ทำให้มีกำลังใจที่จะวิ่งต่อไป

วันนี้มีรายการแทรกที่น่าสนใจคือทางสถาบันการพลศึกษา วิทยาเขตสมุทรสาคร

จะเปิดอาคาร...จำชื่อไม่ได้ รู้แต่ว่าภายในอาคารมีกิจกรรมและ

เครื่องออกกำลังกายที่หลากหลายมีหลายห้องเตรียมไว้ต้อนรับสมาชิกใหม่

ก็เลยสมัครเป็นสมาชิกรายปี 300 บาท เล่นได้ทุกอย่างที่มี และก็มุ่งหมายไว้คือโยคะ

ส่วนพ่อบ้านขอวิ่งๆๆๆ ทางสถาบันบอกว่าวิ่งฟรี ไม่คิดเงิน

ที่จริงอยากช่วยบำรุงนะ เพราะวิ่งมานาน และสุขภาพเราก็ดีขึ้น

พรุ่งนี้จะให้ลูกไปสมัครสมาชิกเพราะชอบว่ายน้ำเป็นชีวิตจิตใจ

ได้อ่านหนังสือน้อยเป็นหนังสือธรรมะบางๆ น่าอ่าน

ที่ไปเจอที่ห้างแถวๆศาลายา ก็หยิบมา 5 เล่ม

แล้วอธิษฐานปัจจัย บำรุงค่าวัสดุ

ก่อนจะหยิบอ่าน เล่มนี้อ่านแล้วก็ได้สติ

ความรู้ ความเข้าใจ

ที่เกิดจากการเพ่งทำนองนี้

จะถูกต้องและมีประโยชน์กว่า

ที่เกิดจากการอ่านตะพึด

และยังเป็นการปฏิบัติกรรมฐาน

ภาวนาชนิดหนึ่งอยู่ในตัว

ทั้งสมาธิและปัญญา

ในระดับที่คนทั่วไปพึงจะทำได้

และพร้อมกันนั้นก็เป็นศีลอยู่แล้ว

ในขณะที่มีการสังวรระวังบังคับตัว

ทำเช่นนั้น

ไม่มีโอกาสแก่การทุศีลแต่ประการใด

                                            

 (ลายเซ็น)...........พุทธทาส อินทปัญญา