หัวใจ Y ในที่นี่ไม่ใช่โรคร้ายแต่เป็นเทคนิคการทำหัวใจให้ชุ่มชื่นแจ่มใส

      ผ่านไปแล้ว 5 ข้อ(อ่านได้ที่นี่ค่ะ) ในการดูแลสุขภาพใจให้มีความสุข ความสดชื่นมาดูเทคนิคอื่นๆ อีกนะค่ะ
        6.  นวดหัวใจด้วยการสัมผัส (Touching) การสัมผัสช่วยทำให้หัวใจมีคุณภาพดี ง่ายสุดการสบตากับผู้ฟัง หรือผู้พูดนะค่ะ
        7.  ลดระดับอนุมูลอิสระในหัวใจ (Free radicals Reduction) พยายามลดโทสะ โมหะ และโลภะ จะทำให้หัวใจเต้นได้ปกติ
        8.  เพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระในหัวใจ (Heart Antioxidant) คือ การกล่าวคำว่าขอโทษ  รู้จักงอและง้อบ้างในบางเวลา
        9.  การช็อกหัวใจ (Shock Technique)  ในบางโอกาสเราต้องสร้างประหลาดใจให้กับคนที่เรารักเช่น มีของขวัญในวันสำคัญ
        10.  การกระตุ้นหัวใจด้วยเสียง (Sound Therapy) การลดระดับเสียงลงเหลือเพียงไม่กี่เดซิเบลต่อวันช่วยทำให้ชีวิตคู่ดูดีมาก
        อ่านผ่านไปแล้ว 10 ข้อก็พบจุดที่ต้องปรับปรุงแก้ไขเพื่อให้หัวใจสดชื่น มีความสุขและรื่นรมย์ในการทำงาน


จากหนังสือ "อาทิตย์ขึ้นทางทิศตะวันตก" ของ วินทร์ เลียววาริณ