กินน้อย นอนน้อย พูดน้อย คือนักปฏิบัติ
กินมาก นอนมาก พูดมาก คือคนโง่
หลวงพ่อชา สุภัทโท
.....................................................
เราได้เรียนรู้เรื่องโลกภายนอกมากมาย เรียนรู้เรื่องงานๆ ๆ ๆ ๆ
แต่เรากลับเรียนรู้เรื่องภายในตัวเราน้อยมาก ทั้งที่เป็นเรื่องของตัวเอง ชีวิตตนเอง
โอกาสครั้งหนึ่งในชีวิตเพียงปล่อยวางภาระลง ลองไปศึกษาเรียนรู้ตนเอง เรียนรู้ธรรมะ ธรรมชาติของชีวิต แค่ ๒ วัน จาก ๓๖๕ วันที่มีอยู่ในรอบปี
ให้เวลากับตัวเองกับการเรียนรู้ภายใน
ด้วยการปฏิบัติธรรมร่วมกันที่วัดป่าวังวิโมกข์ อ.เมืองน่าน สาขาวัดหนองป่าพงที่ ๙๙ ในวันที่ ๑๘-๑๙ มกราคม ๒๕๕๓
เป็นกิจกรรมหนึ่งของชมรมจริยธรรมสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดน่าน ในการสร้างการเรียนรู้ภายในให้แก่บุคลากรสาธารณสุขทุกระดับ มีผู้สนใจร่วมเรียนรู้ภายใน จำนวน ๖๑ คน ทั้งจาก สสจ., รพ., สสอ., และ สอ.
.....................................................
กระบวนการเรียนรู้ภายใน
วันแรก
ช่วงเช้า - การรับศีล ๘ ,รับฟังการปฐมนิเทศข้อปฏิบัติในการร่วมค่ายปฏิบัติธรรม และการฟังธรรมะบรรยาย
- ทานอาหารก่อนเพล
ช่วงบ่าย - กิจกรรมทัวร์ธรรมะรอบบริเวณวัด
ช่วงเย็น - กวาดลานวัด กวาดกิเลสออกจากใจ
ช่วงกลางคืน - ฟังบรรยายธรรมะ
วันที่สอง
ช่วงเช้ามืด - เดินจงกลม, ทำสมาธิ
- ทานอาหารเช้า
ช่วงเช้า - กิจกรรมทัวร์ธรรมะรอบบริเวณวัด
ช่วงเที่ยง - ทานอาหารกลางวัน
- เดินทางกลับ
.....................................................
กระบวนการเรียนรู้ภายใน สอนให้เรารู้จักปล่อยวาง ไม่ติดยึด ทั้งการกิน การอยู่ การแต่งกาย การนอน อำนาจ ยศ สรรเสริญ ฯลฯ
กินน้อย พูดน้อย
"ทุกข์มี...เพราะยืด
ทุกข์ยึด...เพราะอยาก
ทุกข์มาก...เพราะพลอย
ทุกข์น้อย...เพราะหยุด
ทุกข์หยุด...เพราะปล่อย"
หลวงพ่อชา สุภัทโท
.....................................................
แม้ว่าจะไม่สามารถปล่อยวางตัวตนและพันธการทั้งหลายได้หมด แต่อย่างน้อยก็ได้ปล่อยวางไว้บางช่วง บางขณะ และค่อยปล่อยวางบางเรื่อง บางอย่างลง
สำคัญที่สุดคือการนำเอาธรรมะและวิธีปฏิบัติจากวัดน้อมนำมาใส่ใจและปฏิบัติในชีวิตประจำวัน นี่คือ“ธรรมะอันสูงสุด” ของชีวิตแล้ว
.....................................................
บันทึกการเรียนรู้ “สร้างสุขภายใน”
ระหว่างวันที่ ๑๘-๑๙ มกราคม ๒๕๕๓ ณ วัดป่าวังวิโมกข์ อ.เมืองน่าน
เป็นอีกครั้งทีผมไม่อาจละสายตาจากบันทึกที่เกี่ยวกับหลวงปู่ ไม่รู้ยังไงผมชอบคำสอนของหลวงปุ่มาก
คำสอนจากต้นไม้ เป็นวิธีการหนึ่งที่หลวงพ่อชาได้สอนเราครับ