ตามรอยพระโพธิญาณเถระ…ตอนที่ ๓

กินน้อย นอนน้อย พูดน้อย คือนักปฏิบัติ 

กินมาก นอนมาก พูดมาก คือคนโง่

                  หลวงพ่อชา สุภัทโท

.....................................................

 

เราได้เรียนรู้เรื่องโลกภายนอกมากมาย เรียนรู้เรื่องงานๆ ๆ ๆ ๆ 
แต่เรากลับเรียนรู้เรื่องภายในตัวเราน้อยมาก ทั้งที่เป็นเรื่องของตัวเอง ชีวิตตนเอง
โอกาสครั้งหนึ่งในชีวิตเพียงปล่อยวางภาระลง ลองไปศึกษาเรียนรู้ตนเอง เรียนรู้ธรรมะ ธรรมชาติของชีวิต แค่ ๒ วัน จาก ๓๖๕ วันที่มีอยู่ในรอบปี 
ให้เวลากับตัวเองกับการเรียนรู้ภายใน
ด้วยการปฏิบัติธรรมร่วมกันที่วัดป่าวังวิโมกข์ อ.เมืองน่าน สาขาวัดหนองป่าพงที่ ๙๙ ในวันที่ ๑๘-๑๙ มกราคม ๒๕๕๓

เป็นกิจกรรมหนึ่งของชมรมจริยธรรมสำนักงานสาธารณสุขจังหวัดน่าน ในการสร้างการเรียนรู้ภายในให้แก่บุคลากรสาธารณสุขทุกระดับ มีผู้สนใจร่วมเรียนรู้ภายใน จำนวน ๖๑ คน ทั้งจาก สสจ., รพ., สสอ., และ สอ.

 

.....................................................

กระบวนการเรียนรู้ภายใน

วันแรก

ช่วงเช้า       - การรับศีล ๘ ,รับฟังการปฐมนิเทศข้อปฏิบัติในการร่วมค่ายปฏิบัติธรรม และการฟังธรรมะบรรยาย

                - ทานอาหารก่อนเพล

ช่วงบ่าย      - กิจกรรมทัวร์ธรรมะรอบบริเวณวัด

ช่วงเย็น      - กวาดลานวัด กวาดกิเลสออกจากใจ

ช่วงกลางคืน        - ฟังบรรยายธรรมะ

วันที่สอง

ช่วงเช้ามืด   - เดินจงกลม, ทำสมาธิ

                - ทานอาหารเช้า

ช่วงเช้า       - กิจกรรมทัวร์ธรรมะรอบบริเวณวัด

ช่วงเที่ยง    - ทานอาหารกลางวัน

                - เดินทางกลับ

.....................................................

 

        กระบวนการเรียนรู้ภายใน สอนให้เรารู้จักปล่อยวาง ไม่ติดยึด ทั้งการกิน การอยู่ การแต่งกาย การนอน อำนาจ ยศ สรรเสริญ ฯลฯ

กินน้อย พูดน้อย

"ทุกข์มี...เพราะยืด
ทุกข์ยึด...เพราะอยาก
ทุกข์มาก...เพราะพลอย
ทุกข์น้อย...เพราะหยุด
ทุกข์หยุด...เพราะปล่อย"

              หลวงพ่อชา สุภัทโท

 

.....................................................

แม้ว่าจะไม่สามารถปล่อยวางตัวตนและพันธการทั้งหลายได้หมด แต่อย่างน้อยก็ได้ปล่อยวางไว้บางช่วง บางขณะ และค่อยปล่อยวางบางเรื่อง บางอย่างลง

สำคัญที่สุดคือการนำเอาธรรมะและวิธีปฏิบัติจากวัดน้อมนำมาใส่ใจและปฏิบัติในชีวิตประจำวัน นี่คือ “ธรรมะอันสูงสุด” ของชีวิตแล้ว

.....................................................

 

บันทึกการเรียนรู้ “สร้างสุขภายใน”

ระหว่างวันที่ ๑๘-๑๙ มกราคม ๒๕๕๓ ณ วัดป่าวังวิโมกข์ อ.เมืองน่าน

[ไกรษร]

เป็นอีกครั้งทีผมไม่อาจละสายตาจากบันทึกที่เกี่ยวกับหลวงปู่ ไม่รู้ยังไงผมชอบคำสอนของหลวงปุ่มาก

[พ่อน้องซอมพอ]

คำสอนจากต้นไม้ เป็นวิธีการหนึ่งที่หลวงพ่อชาได้สอนเราครับ