สุขภาพเป็นสิ่งมีค่า

คืนสู่ความเรียบง่ายของชีวิต

            หวนคืนสู่ธรรมชาติอาจเป็นเรื่องใหญ่สำหรับคนส่วนมาก แต่มีหลายๆวิธีที่จะซาบซึ้งกับสิ่งต่างๆ เป็นเรื่องธรรมดาๆ

            *ทำทีละอย่าง คุยโทรศัพท์กับแม่/เพื่อน/คู่รัก โดยทิ้งจานชามไว้ล้างทีหลัง แม้จะใช้มือเดียวล้างจานก็ตามที

            * ตอบ "ปฏิเสธ" ให้บ่อยขึ้น จะช่วยให้คุณไม่ต้องเผชิญกับภาวะวันหยุดพักผ่อนของคุณเป็นที่อึดอัดแน่นแทบระเบิด ข้าวของที่ไม่จำเป็นล้นตู้ ใช้จ่ายเงินเกินตัวและมีชีวิตที่รับภาระหนักอึ้งเหมือนแบกภูเขาเอาไว้บนบ่า

            * อย่าให้โทรศัพท์มาขัดจังหวะอาหารหรือช่วงเวลาพิเศษของคุณ เวลาที่ไม่ต้องการให้รบกวน ปล่อยให้เครื่องรับโทรศัพท์อัตโนมัติรับสายแทน

            * เหลือวันว่างไว้บ้าง คุณควรมีเวลาเพื่อทำอะไรตามใจและตามแผนช่วงสั้น

            * เห็นความสำคัญของการนอนพักผ่อน จะทำให้คุณมีสุขภาพดีและบรรลุผลสำเร็จได้ดีขึ้น