ดื่มชาเขียวช่วยลดความเครียด

   องค์การอนามัยโลกรายงานว่าคนทั่วโลกกว่า 450 ล้านคนได้รับผลกระทบจากความเครียด ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพ จากการศึกษาเมื่อไม่นานมานี้พบว่า ชาเขียวที่เคยมีการศึกษาว่าช่วยลดความเสี่ยงการเกิดอัลไซเมอร์ การเกิดมะเร็ง ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด และยังมีบทบาทในการควบคุมน้ำหนักนั้น ยังสามารถช่วยลดความเครียดได้อีกด้วย การศึกษานี้ทำในชาวญี่ปุ่นจำนวน 42093 คนที่มีอายุมากกว่า 40 ปี โดยให้รับประทานชาเขียวทุกวัน เทียบกันกลุ่มที่ไม่ได้ดื่ม ผลที่ได้พบว่ากลุ่มที่ดื่มชาเขียว 5 เเก้วต่อวัน อาจช่วยลดความเครียดได้ถึงร้อยละ 20

American Society for Clinical Nutrition.September 2009

หมายเหตุ ชาเขียวที่ว่านี้เป็นชาเขียวที่ชงใหม่ๆ นะ ไม่ใช่ชาที่นำมาแปรรูปในขวดที่ขายกันเอากำไลเกินเหตุ

หมอติ๋ม