ปีใหม่2553 ทำ 30 อย่างเพื่อสุขภาวะตนเอง ครอบครัว สังคม

สวัสดีปีใหม่ 2553 ใกล้จะมาถึงแล้ว ชวนกันทำสิ่งดี ๆ เพื่อสุขภาวะตนเอง ครอบครัว และสังคมที่น่าอยู่กันเถอะ

สวัสดีใกล้วันปีใหม่ 2553 จ้า....

สิ่งน่าทำ 30 ข้อ เพื่อสุขภาวะของตนเอง  ครอบครัว และ สังคมที่น่าอยู่

• 1. ทำอะไรที่น่าตื่นเต้นในแต่ละวัน
• 2. ไปเที่ยวที่ที่คุณไม่เคยไป กับคนที่คุณไม่เคยคิดจะลืม
• 3. ซื้อความสุข ด้วยรอยยิ้ม
• 4. คุยกับคนแปลกหน้า เพื่อหาเพื่อนใหม่
         
         • 5. ช่วยคนอื่น เมื่อคุณสามารถช่วยได้
         • 6. สังเกตสิ่งรอบๆตัว อาจพบความสุขเล็กๆ เข้ามาในชีวิต
         • 7. อยู่เงียบๆ กับตัวเองวันละ 5 นาที... เพื่อคิด
         • 8. ทุ่มตัวเองเต็มที่ กับการหาทางแก้ปัญหา ที่คุณกำลังเผชิญอยู่
                   
                   • 9. คบคนที่มองโลกในแง่ดี
                   • 10. เข้าคอร์สเรียนเพิ่มเติม ในเรื่องที่คุณสนใจ
                   • 11. จัดเวลา นัดเจอ เพื่อนสนิท ในแต่ละเดือน ไป กิน เที่ยว เล่น
                   • 12. มองพระอาทิตย์ขึ้น สัปดาห์ละครั้ง

• 13. ดูพระอาทิตย์ตกดิน สัปดาห์ละครั้ง
• 14. ปลูกผักเอง เอาไว้ทานเอง
• 15. ไปหาเพื่อน ที่ไม่ได้เจอกันมานานนับปี
• 16. หยุดตามกระแสสักนิด และทำตามแนวคิดที่เหมาะสำหรับตัวเอง
         
         • 17. บอกตัวเองว่า ไม่มีอะไรสายเกินไป
         • 18. ค้นหา ประสบการณ์ดีๆ แปลกใหม่ ให้กับชีวิต
         • 19. เลิกกังวลกับสิ่งที่คุณไม่มี และมีความสุขในสิ่งที่คุณมี
         • 20. โรแมนติก ทำเซอร์ไพรซ์คนที่คุณรัก
                   
                   • 21. หยุดเสียเวลา กับเรื่องหยุมหยิมที่ไม่จำเป็น
                   • 22. รับประทานอาหารให้ช้าลง ลิ้มรสความอร่อย
                   • 23. ขอความช่วยเหลือ เมื่อต้องการ เพราะคุณจะไม่ได้รับความช่วยเหลือ หากไม่เอ่ยปาก
                   • 24. ถามคำถาม เมื่อสงสัย... ช่วยประหยัดเวลา และลดความยุ่งยากใจ

• 25. เล่นสนุกบ้าง ชีวิตมีแค่ครั้งเดียว
• 26. ทำอะไรทีละอย่าง จะได้ทำออกมาได้ดี
• 27. ฝึกความพอเพียง – พอดี เมื่อมันเกิดขึ้นกับคุณ จะไม่มีใคร เอาไปจากคุณได้
• 28. รักษาสัญญา
         
        • 29. ดูตลก ฟังเรื่องตลก และแบ่งปันกับคนอื่น
         • 30. เปิดโลกความคิดสร้างสรรค์ของคุณ กับงานศิลปะ เช่นดนตรี ภาพถ่าย ภาพยนตร์ ฯลฯ

 

                 

[เมียวดี]

สวัสดีเจ้าครูตา

• บันทึกนี้ดีขนาดเจ้า
• ขอบคุณตี้ได้ข้อคิดตั้งแต่เช้า

ระลึกถึงครูตาเจ้า...ครูเหมียว

[ปีตานามาจิตต์]

สวัสดีปีใหม่คะ

[คิม นพวรรณ]

สวัสดีค่ะ

• เห็นข้อ ๑ ก็โดนใจมาก ๆค่ะ
• ขอให้มีความสุขตลอดปีนะคะ
• ขอเป็นกำลังใจในกิจกรรม ๓๐ ข้อนะคะ

[ครูตา ลป.]

  ขอบคุณค่ะคุณครูคิมกัลยาณมิตรที่แสนดี

        มีความสุดมาก ๆ  ทุกวันนะคะ 

 

[ครูตา ลป.]

  สวัสดีปีใหม่ค่ะพี่เหมียว 

• ไม่ได้เยี่ยมเยียนนานเลย  เน๊ตเสียเป็นเดือนเลยค่ะ  connect ไม้ได้เลย 
• ระลึกถึงพี่เหมียวเสมอเจ๊า................

 

[ครูตา ลป.]

สวัสดีปีเสือ  2553  ปีตานามาจิตต์

• มีความสุขทุกวันคืนนะคะ  
• ด้วยความระลึกถึงจ้า...