สูตรแห่งชีวิตประจำวัน
1. ดื่มน้ำให้มากๆ
2. กินเช้าให้เหมือนราชา กินเที่ยงให้เหมือนเจ้าชาย กินเย็นให้เหมือนยาจก
3. กินอาหารที่โตบนต้นและบนดิน
4. ใช้ชีวิตบนหลัก 3E ; Energy, Enthusiasm, Empathy (มีพลัง, กระตือรอร้น, เอาใจเขามาใส่ใจเรา)
5. หาเวลาทำสมาธิหรือสวดมนต์
6. เล่นเกมสนุกๆ บ้าง
7. อ่านหนังสือให้มากขึ้น
8. หาเวลานั่งเงียบๆ อยู่กับตัวเองซักวันละ 10 นาที
9. นอนให้ได้วันละ 7 ชม.
10. เดินให้ได้ซักวันละ 10-30 นาที
ขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดี ๆ ให้อ่านค่ะ
มีเพื่อนให้ตารางเวลาให้น่าสนใจดีนะครับ
คล้ายๆที่หยิงหยิง ให้มาน่าสนใจดีวันหลังนำมาแลกเปลี่ยนด้วยครับ