การศึกษา ใหม่พบ ความเหงา (loneliness) เพิ่มเสี่ียงมะเร็ง (more likely; likely = ซึ่งเป็นไปได้) แถมยังเพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากมะเร็ง (more deadly; deadly = ซึ่งถึงตายได้ มีโอกาสเสียชีวิต) [ BBC ]
...
การทดลองในสัตว์กัดแทะ (rodents เช่น หนู ฯลฯ) พบหนูโดดเดี่ยวเสี่ยงมะเร็งมากกว่าหนูที่มีโอกาสอยู่เป็นกลุ่ม หรือเป็นฝูง
การแยกตัวจากสังคม (social isolation) มีแนวโน้มจะเป็นเชื้อไฟ สุมให้มะเร็งโตเร็วขึ้น-ก้าวร้าวขึ้น
...
เป็นที่ทราบ กันดีว่า คนไข้มะเร็งที่ซึมเศร้า (depressed) มีแนวโน้มจะมีโอกาสรอดน้อยลง (พวกคนไข้เบาหวานที่ชอบซัดลำไยคราวละ 2-3 กิโลฯ ทั้งๆ ที่หมอแนะนำให้กินคราวละ 2-3 ลูกก็รอดยากเ่ช่นกัน)
การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ความช่วยเหลือจากกลุ่มสังคมทำให้คนไข้มะเร็งเต้านมมีอาการดีึขึ้น ผลการรักษาดีขึ้น
...
อาจารย์เก ลทเชน แอร์เมส และคณะจากมหาวิทยาลัยเยล ทำการศึกษาในน้องหนูนอร์เวย์ ซึ่งเป็นหนูสายพันธุ์ที่ชอบ "เข้าสังคม (naturally sociable; naturally = อย่างธรรมชาติ ตามธรรมชาติ; sociable = เป็นมิตร เข้ากับคนง่าย ในที่นี้หมายถึงหนูที่ชอบเข้าสังคม)
หนูที่สังคมไม่ยอมรับ (outcast) มีความเสี่ยงมะเร็งเพิ่มเป็น 84 เท่าของหนูที่อยู่ร่วมกับสังคมแบบอบอุ่น และเมื่อเป็นมะเร็ง... จะเป็นชนิดก้าวร้าว (aggressive) หรือลุกลาม-แพร่กระจายเร็วขึ้น
...
หนูที่ถูกแยก ออกจากสังคม หรือ "หนูเหงา" มีระดับฮอร์โมนเครียด (corticosterone) เพิ่มขึ้น แถมยังฟื้นตัว (recover) จากสถานการณ์เครียดๆ ช้ากว่าหนูที่ได้รับการยอมรับจากสังคม หรือ "หนูอบอุ่น"
กลไกหนึ่งที่เป็นไปได้ คือ เมื่อคนหรือสัตว์เหงา... มักจะมีพฤติกรรมที่ไม่ดีกับสุขภาพมากขึ้น เช่น กินมากเกิน ดื่มหนัก หรือสูบบุหรี่จัด ฯลฯ
...
มีวิธีคลายเหงาที่พวกเราทำได้หลายวิธี... หนึ่งในวิธีเหล่านั้น คือ การหัดพูดคำ "ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ" ให้เป็น โดยเฉพาะกับคนใกล้ตัวเรา
คนที่พูด "ขอบคุณ-ขอบใจ" อย่างพอดีแสดงถึงการเป็นคนกตัญญูรู้คุณคนอื่น... แม้ในเรื่องเล็กๆ น้อยๆ จึงควรกล่าวคำนี้ให้ได้ทุกวัน
...
คนที่พูด "ขอโทษ" เป็นแสดงถึงความเป็นคนน่ารัก ไม่เย่อหยิ่งยะโส เคารพคนอื่ีน และรับฟังความเห็นที่ต่างออกไปจากความเห็นของตัวเองได้
คุณครูภาษาไทยสอนผู้เขียนว่า คนไทยชอบคนที่พูดคำ "ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ" เป็น (อย่างพอดี และถูกกาละเทศะ)
...
การพูดคำ "ขอบคุณ-ขอบใจ-ขอโทษ" ให้เป็นทำให้เราเป็นคนน่ารัก และน่าคบมากขึ้น ทำให้เราไม่เหงาง่าย ไม่ว่าจะอยู่ใกล้หรือไกลคนอื่นก็ตาม
เพราะความอบอุ่นทางใจไม่ได้มาจากภายนอกเท่านั้น ทว่า... ยังแผ่ออกมาจากภายในใจของเราเองได้เสมอ
...
ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ
...
ภาษาอังกฤษสบายๆ สไตล์เรา
ต้นฉบับเรื่องนี้คือ 'Loneliness makes cancer 'more likely and deadly' = "ความเหงาเพิ่มเสี่ยง-เพิ่มโอกาสเสียชีวิตจากมะเร็ง"
ต้นฉบับตอนหนึ่งคือ น้องหนูนอร์เวย์เป็นพวก 'naturally sociable' = "ชอบเข้าสังคมโดยธรรมชาติ"
...
คลิกลิ้งค์ > คลิกลำโพง-ธงชาติ > ฟัง-ออกเสียงตามเจ้าของภาษา 3 รอบ เพื่อให้จำศัพท์ได้ถูกต้องและเร็ว
ย้ำเสียงหนัก (accent) ที่พยางค์แต้มสี กรณีมีตำแหน่งย้ำเสียง 2 ตำแหน่ง, ตำแหน่งที่ย้ำเสียงหนักกว่า คือ พยางค์ที่ใช้ตัวอักษรตัวหนา
...
@@ [ naturally ] > [ แน็ท - เชอ - หรั่ล - หลี่; คำนี้ให้ออกเสียงหนักที่ "แน็ท"; เสียงที่เหลือให้พูดเร็วที่สุด ] แบบอเมริกัน หรือ [ แน็ท - ฉลี่ ] แบบอังกฤษ > http://www.thefreedictionary.com/naturally > adverb = อย่างเป็นธรรมชาติ
@@ [ sociable ] > [ โซ้ - เชอะ - เบิ่ว - L ] > http://www.thefreedictionary.com/sociable > adjective = ซึ่งเป็นมิตร เข้ากับคนง่าย
...
@@ [ outcast ] > [ เอ๊า - t - แขส - st ] แบบอเมริกัน หรือ [ เอ๊า - t - ขาส - st ] แบบอังกฤษ > http://www.thefreedictionary.com/outcast > adjective = ซึ่งสังคมไม่ยอมรับ
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
ที่มา
-
Thank BBC > Loneliness makes cancer 'more likely and deadly'. 8 December 2009. / Source > Proceedings of the National Academy of Science.
-
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. > 14 ธันวาคม 2552.
-
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
