เพศ ของเราบางครั้งก็สร้างข้อได้เปรียบและข้อเสียเปรียบในการกีฬาและการออก กำลังได้เหมือนกันนะครับ พอถึงตรงนี้ต้องมีบางคิดว่า ผุ้ชายไม่ข้อจำกัดในการออกกำลังกายแน่ ๆ เลยใช่มั้ยล่ะครับ … ในความเป็นจริงแล้วมันก้ไม่ได้เสมอไปหรอกครับ เพียงแต่ผู้หญิงต้องใส่กับรายละเอียดมากกว่าเท่านั้นเอง แต่โดยธรรมชาติแล้วผู้หญิงออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วนเนี่ยได้เปรียบผู้ชาย เลยนะครับเพราะผู้หญิงจะมีการเผาพลาญที่ไวกว่าผู้ชายที่มีมวลกล้ามเนื้อพอ ๆ กัน แต่สรีระบางทีก็ก่อปัญหาได้เหมือนกันนะครับ
1. หน้าอก
ครับ สำหรับคนที่มีไม่มากก็ไม่ได้เป็นปัญหาอะไรครับ แต่สำหรับคนที่หน้าอกใหญ่ ก็มักจะพลอยขาดความมั่นใจในการออกไปออกกำลังกายกับใคร ๆ แต่จริง ๆ คุณสามารถเลือกสถานที่ออกกำลังกายที่มีหนุ่ม ๆ น้อยหน่อยก็ได้ หรือเลือกกำลังกายที่ไม่ต้องไปเน้นกระโดดโลดเต้นมากนักก็ หรือจะเลือกออกกำลังกายอยู่ที่บ้านเราก็ได้นะครับ แต่ถ้าคุณไม่ได้รู้สึกว่การมีขนาดหน้าอกขนาดนั้นเป็นปัญหากับสายตาใครและออก ไปว่ิงออกกำลังกายก็ดีครับ แต่คุณต้องไม่ลืมที่จะใส่ สปอร์ตเตอร์ รัดเพื่มความกระชับ และลดการสั่นสะเทือนกับหน้าออกลงด้วยเพราะมีการยืนยันแล้วว่า การปล่อยให้หน้าอกสะเทือนมากไปเป็นผลเสียได้ครับ ไม่ว่าจะเป็น ความหย่อนคล้อย และนำไปสู้มะเร็งเต้านมได้นะครับ
2. ประจำเดือนกับการออกกำลังกาย
ช่วง นี้เป็นช่วงเวลาที่แสนจะเปราะบางครับ ผมเห็นสาว ๆ บางคนไม่ยอมหยุดออกกำลังกายในช่วงนี้ ผมเห็นแล้วก็เป็นห่วงน่าดุ เพราะในช่วงการมีประจำเดือนนี้เป็นไปได้ให้งดการออกกำลังกายเลยจะเป็นการดี กว่า เพราะไม่งั้นคุณอาจพบกับโรคมดลูกหย่อนได้เลยนะครับ.
