คนเราทุกคนย่อมคาดหวังเล็กๆ ที่จะ "สร้างความมีชีวิตชีวา" ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการพัฒนาคุณภาพชีวิตที่เกี่ยวข้องกับสุขภาพ อย่างน้อยปีละ 1 ครั้งใน "การจัดกิจกรรมวันเกิดของตนเอง"
เมื่ออาทิตย์ที่ผ่านมา ผมอยากยกตัวอย่างของคุณแม่ ผู้ที่มีทักษะการจัดการตนเอง (Self-management skills) เช่น ทักษะการบริหารเวลา ทักษะการจัดลำดับความคิด ทักษะการจัดการกิจกรรมประจำ ทักษะการสื่อสารกับคนหลายๆระดับ และทักษะการจัดการอารมณ์ที่เป็นสุขและปล่อยวางด้วยตนเอง เป็นต้น
อาจจะมีหลายคนที่คาดหวังว่า คนที่เรารักและใกล้ชิดจะจัดกิจกรรมวันเกิดให้ อย่างน้อยก็มีกิจกรรมทานอาหารเย็น เลี้ยงเค้ก และมอบของขวัญ
แต่มีน้อยคนที่ไม่คาดหวังว่า ต้องคอยคนอื่นจัดกิจกรรมวันเกิดให้ แต่วางแผนจัดกิจกรรมวันเกิดให้ตนเองโดยวิเคราะห์และสังเคราะห์กิจกรรมต่างๆ ที่มีคุณค่าและเพิ่มความมีชีวิตชีวาแก่ตนเองและบุคคลรอบข้าง
ลองดูบางภาพคุณแม่ของผมเป็นตัวอย่าง ตั้งแต่ไปซื้อของทำครัวและของทำบุญในวันเกิดของตนเอง เข้าครัวทำอาหารพิเศษให้สมาชิกในครอบครัวทานในวันเกิดของตนเอง กราบไหว้แม่ของตนเองในวันเกิด (คุณยาย) ไปทำบุญถวายสังฆทาน และเข้ากลุ่มสร้างสรรค์กับเพื่อนในมื้อเย็นพร้อมๆกับครอบครัว และตามด้วยการปล่อยโคมลอยบูชาสิ่งศักดิ์สิทธิ์ ก่อนวันลอยกระทง
