วิธีจัดการกับอารมย์โกรธ
คน ส่วนใหญ่เมื่อโกรธแล้วมักจะหมกมุ่นและคิดว่าเป็นไงเป็นกัน ซึ่งส่งผลทำให้อารมณ์ระเบิดออกมาควบคุมอารมณ์ตนเองไม่ได้ กระทำการหลายๆอย่างไปโดยไม่รู้ตัว
แต่หากเกิดอารมณ์ โกรธยังกรุ่นอยู่ในหัวใจแนะนำให้ทำดังนี้ 1.หัดเขียนระบายความรู้สึกลงไปในสมุดบันทึกส่วนตัว 2.ระบายกับใครสักคน 3.คุยกับสัตว์เลี้ยงตัวโปรด 4.เข้าห้องน้ำหรือหาที่โล่งๆแล้วตะโกนให้สุดเสียง 5.ทำงานอดิเรกตามความสนใจ เช่น จัดสมุดแสตมป์ ปลูกต้นไม้ ทำสวน 6.ร้องเพลง 7.ฟังเพลง 8.ชมภายนตร์ 9.เล่นวิดีโอเกม 10.อ่านหนังสือเล่มโปรด 11. ท่องInternet 12.เต้นรำ 13.เข้าครัวปรุงอาหารอร่อยกินด้วยตนเอง 14.อาบน้ำ ประแป้ง แต่งตัวสบายๆ 15.ชมรายการโทรทัศน์