นั่งทำงานนานๆ แล้วปวดหลังมาก


ตอนนี้ปวดหลัง ทั้งปวดกล้ามเนื้อ และปวดเอว (ด้านหลัง) ยังหาวิธีแก้ไม่ได้

เข้าใจว่าเกิดจากการนั่งทำงานนานๆ และท่านั่งไม่ถูกต้อง ก็พยายามนั่งตรงๆ แล้ว แต่ด้วยเก้าอี้และโต๊ะทำงานที่ไม่ค่อยอำนวยเท่าไหร่ การนั่งทำงานวันละ 8 ชม. จึงไม่สามารถนั่งตรงๆ ได้ และลองนั่งตรงๆ ดูแล้ว กลับกลายเป็นว่าเกร็งๆ และเมื่อย ปวดหลังมากกว่าการนั่งธรรมดา แบบปล่อยตัว หรือว่าร่างกายต้องการการปรับตัว

ตอนนี้เริ่มมีอาการปวดหลังแล้ว ปวดกล้ามเนื้อหลัง ช่วงไหล่ มาหลายวันแล้ว ยังแก้ไม่ได้ เวลาก็พยายามนอนใช้หมอนรองนั่ง แต่ก็ช่วยอะไรได้ไม่มาก คงต้องใช้เวลา และอาจจะเป็นเพราะว่า ปัญหาเกิดจากท่านั่งที่ไม่ถูกต้องมากกว่า

พยายามหาต่อไป... หาวิธีบำบัด ถ้าเจอวิธีที่มันได้ผลก็ค่อยนำมาบอกเล่าในนี้ อินชาอัลลอฮฺ

คำสำคัญ (Tags): #ปวดหลัง#สุขภาพ
หมายเลขบันทึก: 305694เขียนเมื่อ 14 ตุลาคม 2009 00:02 น. ()แก้ไขเมื่อ 26 มีนาคม 2012 09:05 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกัน


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ขอแนะนำ ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี