สุขภาพจิตที่ดี

ลักษณะของผู้ที่มีสุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดี 

 ผู้ที่มีสุขภาพกายดีจะมีลักษณะ ดังนี้

  มีการเจริญเติบโตทางด้านร่างกายที่สมวัย มีน้ำหนักและส่วนสูงเป็นไปตามเกณฑ์อายุ
  มีขนาดร่างกายสมส่วน คือ มีน้ำหนักและส่วนสูงที่ได้สัดส่วนกัน
  กล้ามเนื้อส่วนต่างๆมีความแข็งแรง ลุก - นั่งได้หลายครั้ง ดึงข้อได้หลายครั้ง
  มีความอดทนของระบบหายใจและระบบไหลเวียนโลหิตที่ดี
  มีความอ่อนตัวที่ดี
  มีความคล่องแคล่วในการเคลื่อนไหว 
  มีความอยากรับประทานอาหารและอยากรับประทานมากๆ ไม่เบื่ออาหาร
  มีร่างกายแข็งแรง
  มีภูมิต้านทานโรคดี และไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ ไม่พิการหรือผิดปกติอื่นๆ   
  พักผ่อนนอนได้เป็นปกติ

การที่จะบอกได้ว่า บุคคลใดมีสุขภาพจิตดีหรือไม่นั้นต้องสนิทหรือรู้จักกับบุคคลนั้นพอสมควร   ถ้ารู้กัน  เพียงผิวเผิน คงบอกได้ยากผู้ที่มีสุขภาพจิตดีจะมีลักษณะ ดังนี้

  ไม่เป็นโรคจิต  โรคประสาท 
   สามารถปรับตัวให้เข้ากับสังคมและสิ่งแวดล้อมได้     
   มีสัมพันธ์ภาพที่ดีกับบุคคลอื่นๆ
   มีชีวิตมั่นคง ไม่ขัดแย้ง เมื่อที่ใดก็มีความสุข ความสบายใจ
   ยอมรับความเป็นจริงเกี่ยวกับตนเอง เข้าใจความแตกต่างระหว่างบุคคล
   ยอมรับข้อบกพร่องของตนเอง ให้อภัยข้อบกพร่องข้อคนอื่น
   มีความรับผิดชอบ 
  มีความพึงพอใจกับงานและผลงานของตนเอง พอใจที่จะเป็นผู้ให้มากกว่าผู้รับ
  แก้ไขความไม่สบายใจ ความคับข้องใจ และความเครียดของตนเองได้
   รับฟังความคิดเห็นของผู้อื่น ไม่หวาดระแวงผู้อื่นเกินควร
  มีอารมณ์มั่นคง เป็นคนอารมณ์ดี มีอารมณ์ขันบ้าง
  มีความเชื่อมั่นในตนเอง
  สามารถควบคุมความต้องการของตนเองในความเป็นแนวทางที่สังคมยอมรับ
  แสดงออกด้วยความรู้สึกสบายๆ
  อยู่ในโลกความเป็นจริง สามารถเผชิญกับความจริงได้