... จดหมายข่าวโรงพยาบาลเซนต์แอกเนส US ตีพิมพ์เรื่อง 'The good side of cholesterol' = "ด้านดีของโคเลสเตอรอล" ผู้เขียนขอนำมาเล่าสู่กันฟังครับ บนโลกเบี้ยวๆ ใบนี้... โคเลสเตอรอลหรือไขมันในเลือดมีตัวละครสำคัญๆ 3 ชนิดได้แก่ ... ทำไมคนดีต้องโดดเดี่ยว และฝายร้ายต้องมีผู้ช่วยเหมือนกับชีวิตจริง... เรื่องนี้คงต้องใช้ยา "ทำใจ" เพราะโลกเบี้ยวๆ ใบนี้ก็เป็นเช่นนี้เอง อ.นพ.โรแนลด์ เคราส์ โฆษกสมาคมโรคหัวใจอเมริกา (AHA)) กล่าวว่า ถึงแม้ HDL จะโดดเดี่ยวแต่ก็มุ่งมั่นทำดีหลายอย่าง เช่น ช่วยขนคราบไข(มัน)ออกจากผนังหลอดเลือด ลดการอักเสบของผนังหลอดเลือด ช่วยป้องกันโคเลสเตอรอลไม่ให้ถูกออกซิเจนทำร้าย (oxidized) จนเสื่อมสภาพ ฯลฯ ... สถาบันหัวใจ, ปอด, และเลือดแห่งชาติ (NHLBI) US แนะนำว่า ระดับ HDL ที่ต่ำกว่า 40 mg/dL (มิลลิกรัม/เดซิลิตร) เป็นปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหัวใจ ตรงกันข้ามถ้า HDL สูง 60 mg/dL หรือมากกว่านั้นสักหน่อยจะช่วยป้องกันโรคหัวใจ วิธีเพิ่ม HDL ได้แก่ ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ที่มา 
ติดตามบล็อกของเราได้ทางทวิตเตอร์ > [ Twitter ]
(1). LDL หรือโคเลสเตอรอลฝ่ายร้าย > นำคราบไข(มัน)ไปพอกไว้ตามผนังหลอดเลือด
(2). HDL หรือโคเลสเตรออลฝ่ายดี > ทำความสะอาดผนังหลอดเลือด โดยขนคราบไข(มัน)กลับจากผนังหลอดเลือดไปตับ ขับออกทางน้ำดี และอุจจาระ
(3). triglycerides (TG) = ไขมันไตรกลีเซอไรด์ หรือผู้ช่วยฝ่ายร้าย > ทำให้ LDL เล็กลงแบบ "เล็กพริกขี้หนู" เล็ดลอดออกไปจากเลือด แทรกไปตามผนังหลอดเลือดได้เร็วขึ้น แถมยังทำให้ HDL เล็กลงและอายุสั้นลง
(1). ไม่สูบบุหรี่
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ รพ.ห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 10 กันยายน 2552.
ข้อมูล ทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแล ท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
