ประโยชน์ของข้าวโพดอ่อนค่ะ ^^
เราสามารถพบเห็นได้ในอาหารชนิดต่างๆ ค่ะไม่ว่าจะเป็นผัดผัก แกงเลียงแกงป่า ฯลฯ ซึ่งรสชาติของข้าวโพดอ่อน หรือข้าวโพดฝักอ่อนนี้ก็จะหวาน กรอบถูกปากหลายๆคนนอกจากจะทำอาหารได้อร่อยแล้ว ข้าวโพดอ่อนก็ยังมีคุณค่าทางอาหารอยู่มากโดยจะประกอบด้วย คาร์โบไฮเดรต เบต้าแคโรทีน วิตามินซี แคลเซียม เส้นใยอาหารฟอสฟอรัส เป็นสารประกอบกับแคลเซียมในการสร้างกระดูกและฟันช่วยให้การหลั่งน้ำนมเป็นไปตามปกติ ช่วยสร้างเนื้อเยื่อกล้ามเนื้อรวมกับธาตุอื่นรักษาสมดุลความเป็นกรด-ด่างในร่างกาย ถ้ากินข้าวโพดอ่อนเป็นประจำจะช่วยลดคลอเรสเตอรอลในเลือด ป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว ช่วยย่อยอาหาร ลดอาการบวมน้ำรักษาโรคไตอักเสบเรื้อรัง โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง ปัสสาวะอักเสบเรื้อรังและจมูกอักเสบเรื้อรัง ช่วยบำรุงหัวใจ ทำให้เจริญอาหารกระตุ้นให้กระเพาะและลำไส้ทำงานได้ดีอีกด้วย
ข้าวโพดมีประโยชน์มากมายแล้ววันนี้เพื่อนๆทานข้าวโพดกันรึยังค่ะ อย่าลืมทานข้าวโพดเป็นประจำนะค่ะ
มีประโยชน์มากจริงๆ
จรัา