ช่วงนี้ หน้าฝน ฝนตกไม่มีจังหวะ หมายถึง นึกจะตกก็ตก ปุ๊ปปั๊ปตก
ดีว่าเป็นวันหยุด เลยวิ่งเก็บผ้าที่ตากไว้ทัน
กลางวันแดดจัด ร้อนแทบตับแตก ออกไปเดินด้อมๆมองต้นไม้
เห็นต้นถั่วญี่ปุ่นที่น้องครูคิมให้เมล็ดมาเพาะ ดูแล้วชื่นใจจัง
ต้นสูงปรี๊ด เรื่อยขึ้นไปถึงชั้นสองของตัวบ้าน
ใบใหญ่มาก ร่มรื่นดี แต่ยังไม่เห็นออกดอกออกฝักให้ชมสักที
ทดลองปลูกไป 1 ฝัก เก็บสำรองไว้ อีก 1 ฝัก ยังไม่ได้ทดลอง
เดินไปนานๆ เท้าชุ่มด้วยเหงื่อ
นึกขึ้นได้ ว่าไม่ได้ทำสปาเท้านานแล้ว
และวันนี้เป็นวันหยุดด้วย
ให้รางวัลกับเท้าน้อยๆที่พาร่างกายนี้ก้าวไปข้างหน้านาน หลายสิบปีแล้ว
ทำคนเดีนวไม่สนุก ก็เลยมาชวนเพื่อนๆ และผู้ป่วยเบาหวาน หันมาดูแลตัวเอง
สักนิดดีไหมค่ะ เพื่อสุขภาพเท้าที่ดี
โดยเฉพาะผู้ป่วย เบาหวาน ผู้เสี่ยง เชิญที่นี่ค่ะ
เตรียมหากะละมังใบน้อยสัก 1 ใบ แล้ว อย่าลืมเก็บดอกไม้ข้างบ้านมาใส่แช่ไว้นะคะ








ก่อนฝันดีค่ะครูพี่ต้อย
ดีจังเลยค่ะ เส้นทางอีกยาวไกล สองเท้าจะพาเราไปตามใจไฟฝัน ...
เย็นนี้ได้ไปเดินวิ่งพอได้เหงื่อค่ะ สปาเท้าน่าสนใจจังค่ะ
ขอบคุณความรู้ใหม่ ฝันดีค่ะ
รีบนอนจังเลย น้องPoo
ฝันดีค่ะ
ที่บ้านคุณยายมักชอบทำให้หลานชาย...แต่พอสักหน่อยหลานชายคงต้องเรียนรู้ทำให้คุณยาย...
มาอ่านแล้วนึกถึงแม่และเจ้าอะตอม (ยาย-หลาน)
ขอบคุณค่ะ
ดีใจค่ะที่แวะมาเยี่ยม
หมู่นี้พี่ต้องต่อสู้กับหวัดบ่อยมาก
ไม่ค่อยได้ทิ้งลาย อิอิ ไว้
ขอเพียงได้เข้าไปอ่าน และรับความรู้ทุกวันก็ยินดีแล้วค่ะ
ขอบคุณค่ะ
นับว่าได้ความรู้ใหม่ค่ะ
ขอบคุณพี่ต้อยมากๆค่ะ
ฝนตกไหมคะ
ทางนี้ สภาพอากาศไม่ดีเลยค่ะ
รักษาสุขชภาพนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ผู้ป่วยเบาหวาน กับกำลังใจที่ เข้มแข็ง
และการออกกำลังกายสมำเสมอ รวมทั้งปรับวิถีแบบพอเพียง
นำพาตัวเองสู่รากหญ้า
ไม่นานโรคหายค่ะ
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ครูต้อย
" ลานเพลงดอกไม้แต้มยิ้มที่ริมฟ้า"
น้องอิงจันทร์
ดีใจค่ะที่บทความนี้ได้มีส่วนร่วมให้กำลังใจผู้ป่วยเบาหวาน และผู้เสี่ยง
โอกาสที่ผู้ป่วยเบาหวานเสียชีวิตกระทันหันนั้น
พี่ไม่แน่ใจว่ามีเปอร์เซ็นมากน้อยเพียงไร
รู้แต่ว่าผู้ป่วยเบาหวานอาจมีโรคแทรกซ้อนที่อันตรายถึงชีวิตได้
หากดูแลสุขภาพตัวเองไม่ดีพอ เช่นมีภาวะไตวาย โรคหัวใจ
โรคความดัน ซึ่งล้วนแต่นำมาซึ่งความทุกข์ทรมานทั้งผู้ป่วย
และญาติตลอดจนผู้ใกล้ชิดผู้ป่วย
เรามาช่วยกันรณรงค์ให้ผู้คนห่างไกลเบาหวานกันดีกว่านะคะ
อย่างน้อยก็เพื่อนครูอาชีพเดียวกัน
ให้หันมาดูแลตัวเองในเรื่องการรับประทานอาหารในชีวิตประจำวัน
พี่ยังหวั่นใจกัยเด็กน้อยยุคนี้มาก
เพราะอาหารกลางวันนั้น ผู้รับผิดชอบบางที่ค่อนข้างละเลย
เด็กๆยังนิยมดื่มน้ำดำ รวมทั้งขนมขบเคี้ยวประเภทซองๆ
ไม่นิยมรับประทานผัก และผลไม้
เสียดายวิชาสุขศึกษานะคะ
เรียนแล้วไม่เอามาปฏฺบัติ ไม่รู้จะเรียนไปทำไม
ขอบคุณค่ะ
สวัสดีอาจารย์krutoi
paaoobtong
05/09/52
08:10
อ.เชาว์สบายดีนะคะ
วันนี้ครูต้อยประชุมกลุ่มได้ทราบข่าวจากหัวหน้าศน.สมุทรสาครว่า มหาวิทยาลัยราชภัฐแถวภาคกลางจะรวมตัวกันจัดการเรียนการสอนระดับป.โท แบบไม่ต้องเข้าชั้นเรียนแต่ต้องทำcarเทอมละ 1 เล่ม ครบ 3 เทอมแล้วเอาcarมาวิเคราะห์ใหม่รวมเล่มเป็นวิทยานิพนธ์ๆผ่านจึงขอจบ หากเป็นจริงก็ดีนะคะ เป็นการเรียนรู้แบบปฏิบัติจริง ประเมินตามสภาพที่เป็นจริง แก้ไขและพัฒนางานเน้นผู้เรียนเป็นสำคัญ และให้ครูสามารถนำcar มาเป็นส่วนหนึ่งที่สำคัญในการพัฒนาผู้เรียน
ขอบคุณค่ะ