ประโยชน์การออกกำลังกาย, จิตใจตกต่ำ

คนที่ไม่เคลื่อนไหวร่างกาย ไม่ออกกำลังกาย เสี่ยงต่อการเป็นโรคซึมเศร้า 2 เท่า และทำให้ความจำเสื่อมได้ การออกกำลังกายมีประโยชน์ต่อโรคซึมเศร้ามาก(โลกสุขภาพ ฟาร์มาไทม์, ปีที่6 มกราคม,2551)