"ถ้าคิดจะทำอะไร เพียงให้ใจไปเต็มร้อย ความสำเร็จก็รออยู่เกินครึ่ง"

 “ ฟื้นฟูความรู้ในการเต้นบัลเล่ต์”

ระยะเวลา ๑ เดือน

ประเมิณตนเอง- เป้าหมายชีวิต  

                    บัลเล่ต์เป็นการแสดงที่ต้องอาศัยความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เพราะฉะนั้นผู้เต้นจึงต้องมีการฝึกซ้อมเป็นประจำสม่ำเสมอ ตัวฉันเองเคยฝึกเต้นบัลเล่ต์ตั้งแต่ตอนอายุ ๑๓ ขวบ  และฝึกซ้อมเรื่อยมาเป็นระยะเวลา ๖ ปี ตอนนั้นรู้สึกว่ากล้ามเนื้อและร่างกายของตนเองแข็งแรงมาก แต่ในช่วงระยะหลังซึ่งเป็นช่วงใกล้สอบเรื่อยมาจนถึงปัจจุบัน ฉันรู้สึกว่าตนเองขาดการฝึกซ้อมไปมาก รู้สึกไม่คล่องแคล้วเหมือนเดิม ประกอบกับตัวฉันเองก็น้ำหนักเพิ่มขึ้น ฉันจึงคิดว่าช่วงนี้ฉันต้องออกกำลังกาย และฝึกคลาสบัลเล่ต์เองบ่อยๆ โดยมีเป้าหมายสำคัญคือ ทำให้ร่างกายของตนเองมีความพร้อมและแข็งแรงอยู่เสมอ

 

จุดประสงค์การเรียนรู้

๑.       สามารถฝึกคลาสบัลเล่ต์ให้กับตัวเองได้

๒.     สามารถฝึกซ้อมจนรู้สึกว่าร่างกายของตนเองมีความกระชับและแข็งแรงจริง

๓.     ทบทวนท่าเพลงที่เคยเต้นและพยายามฝึกฝนจนสามารถเต้นได้เหมือนเดิม

๔.     นำความรู้ที่ได้มาประยุกต์และพัฒนาบุคลิกภาพของตนเอง

 

วิธีการเรียนรู้ แหล่งการเรียนรู้

-          เริ่มจากการไปวิ่งออกกำลังกายตอนเช้าทุกวัน เพื่อเป็นการยืดหยุ่นให้ร่างกายของเรามีความพร้อม

-          แ บ่งเวลาส่วนหนึ่งในตอนเย็น ประมาณ ๒ ชั่วโมง เพื่อฝึกคลาสบัลเล่ต์กับเพื่อน โดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้ท่าคลาสเดิมที่เคยฝึก แล้วนับจังหวะเอง แต่บางครั้งก็ฝึกเต้นตามคลิบที่โหลดจากอินเทร์เน็ต

-          เมื่อรู้สึกว่าร่างกายของตนเองมีความแข็งแรงมากขึ้น ก็ฝึกเต้นกับเพลงในชุดการแสดงที่เคยเต้น โดยพยายามเต้นให้ถูกต้องที่สุด

แนวทางการพิสูจน์ว่าเกิดการเรียนรู้แล้ว

                    สามารถคลาสร่วมกับเพื่อนได้อย่างพร้อมเพียงกัน กล้ามเนื้อมีความแข็งแรง ยกขาได้สูง ตลอดจนสามารถฉีกขาให้ได้กว้างที่สุดที่จะทำได้  นอกจากนั้นก็สามารถที่จะเต้นในเพลงที่เคยฝึกซ้อมได้พร้อมเพียงและถูกต้อง ตลอดจนนำความรู้ที่ได้จากการเรียนรู้มาประยุกต์ใช้ในการเสริมสร้างบุคลิกภาพของตนเอง

วันบันทึก 9 สิงหาคม 2552