สุขภาพแข็งแรง
ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ
สวัสดีครับเรามารู้จักกับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง การออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาทีจะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงอย่าง เช่น การเล่นฟุตบอล วิ่ง ว่ายน้ำ ในหนึ่งสัปดาห์อย่างน้อย 3 วัน
จะทำให้มีสุขภาพที่แข็งแรงไม่มีโรคภัยไข้เจ็บ แม้แต่การออกกำลังกายยังไม่เพียงพอจะต้องดูแลเรื่องอาหารด้วยเลือกรับประทานอาหารที่มี ครบ 5 หมู่
