ช่วงนี้ก็เข้าหน้าฝนเเล้วสินะ อากาศเปลี่ยนเเปลงบ่อยขอให้ทุกคนดูเเลสุขภาพกันด้วยนะคะ วันนี้เราก็จะมาพูดถึงเรื่องการกินมันๆน้ำมันไหลเยิ้มที่ทุกคนชอบกินกันนั่นเเหละค่ะ ยิ่งหน้าฝนอย่างนี้เเล้วอากาศเย็นมากตอนที่ฝนตกลงมาใหม่ๆเเล้วเราก็อยากหาของร้อนๆมากินคลายหนาวกันใช่มั๊ยล่ะคะ? เเล้วสิ่งที่เราคิดถึงเป็นอันดับเเรกเลยก็คือไก่ทอดหอมๆชิ้นโตๆใช่มั๊ยล่ะคะ?(อันนี้สำหรับผู้ที่ทานเนื้อสัตว์นะคะ) เเต่สำหรับตัวหนูคงจะคิดถึงผัดไทยเต้าหู้รสเด็ดหรือไม่ก็ผัดกะเพราเห็ด,เต้าหู้กินกับข้าวสวยร้อนๆเเน่ๆเลยค่ะ (โอ๊ย!เขียนเเล้วก็น้ำลายไหลหิวข้าวขึ้นมาทันทีเลยค่ะท่านผู้ชม^๐^!)เเล้วเราก็จะรีบกินของที่เราชอบๆกันด้วยความรวดเร็ว อาจจะเป็นเพราะเราหิวจนหน้ามืดตาลายหรืออยากกินอาหารร้อนๆเพื่อมาทำให้ร่างกายอบอุ่นขึ้น เเต่หนูว่า...ประเด็นเเรกน่าจะมาเเรงกว่ากันนะคะ>-<!ฮิฮิ.. เเล้วเราก็กิน...กินเข้าไปจนไม่รู้ว่าเรากินมันเยอะเกินไปหรือเปล่า?ถ้าเป็นมื้อเย็นเราก็กินอิ่มสบายพุงนอนหลับฝันดี เเล้วพอพรุ่งนี้เช้าเราตื่นขึ้นมาก็จะพบกับอาการ ของร่างกายเเปลกๆอย่างหนึ่งเข้านั่นก็คือ...เจ็บคอ กลืนน้ำลายไม่ค่อยลง ไอเเล้วมีเสลดสีเขียวๆนั่นเอง อาการนี้ก็จะทำให้เราไม่อยากกินอะไรนอกจากน้ำอุ่นๆหรือชาสมุนไพรมากินให้มันชุ่มคอโล่งคอขึ้นใช่มั๊ยล่ะคะ? อาการอย่างนี้หนูเป็นบ่อยแต่หนูก็ไม่ยอมเเพ้เพื่อที่จะได้กินของโปรด เคล็ดลับของหนูในวันนี้ที่จะมาบอกก็คือ.... ถ้าเรายังชอบกินของทอดหรืออาหารมันๆอยู่เเล้วก็ไม่มีท่าทีว่าจะลดลงเลย เวลาที่เรากินของทอดชิ้นนึงก็ให้กินยอดผักชิ้นนึง อาจจะเป็นเเตงกวาหรือถั่วฝักยาวก็ได้ หรือจะเป็นผักชนิดอื่นๆที่เราชอบกินก็ได้ กินของทอดคำ ผักคำเเค่นี้ก็ช่วยให้ร่างกายของเราไม่เกิดท็อกซินขึ้น เพราะเราได้กินผักต่างๆที่มีอนุมูลอิสระไปต่อต้านไม่ให้เกิดท็อกซินที่เป็นพิษกับร่างกายเรา เเค่นี้เราจะกินของทอดเท่าไหร่ก็ได้ รู้อย่างนี้เเล้วอย่าลืมทำตามนะคะ >-<! กินผักสดเยอะๆเเล้วร่างกายจะเเข็งเเรงเองค่ะ อ้อ!มีอีกวิธีนึงที่สามารถช่วยขจัดความมันเมื่อเราทานอาหารมันๆเข้าไปเยอะๆนะคะ เวลาที่เรากินอาหารมื้อนั้นเสร็จก็ให้บีบมะนาวประมาณ1-2ลูกนะคะ บีบใส่เเก้วไว้ไม่ต้องเติมน้ำเปล่าหรือเกลือเพิ่มนะคะ หลังจากนั้นเราก็ดื่มเลยค่ะไม่ต้องดื่มน้ำตามด้วยนะคะ วิธีนี้จะช่วยขจัดคราบไขมันที่ติดอยู่ในช่องคอเเละผนังลำไส้(โปรดใช้วิจารนญาณในการรับชม วิธีนี้ตัวหนูเองใช้ได้ผลมาเเล้วค่ะ)พอกินลงไปเเล้วมันจะรู้สึกโล่งคอสบายขึ้นมาเลยค่ะ เเต่ก็ไม่เหมาะกับผู้ที่สุขภาพของฟันไม่เเข็งเเรงเเละผู้ที่เป็นโรคกระเพาะนะคะเดี๋ยวจะเสียวฟันเเละเป็นเเผลในกระเพาะเพิ่มขึ้นค่ะ
สำหรับวันนี้ก็ขอจบไว้เเค่นี้ก่อนนะคะครั้งหน้าหนูก็จะเข้ามาเขียนอีก เเต่จะเป็นเรื่องอะไรนั้นขออุบไว้ก่อนวันนี้สวัสดีค่ะ
ขอบพระคุณอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่เข้ามาอ่าน พร้อมรับคำเเนะนำเสมอนะคะ>-<!
ร่างกาย