หวัดดีค่ะ
นั่งทำงานส่งอาจารย์คิดไม่ออกซักที เปิดไปเปิดมาเจอข้อความดีๆ เลยเอามาฝากเพื่อนๆ ค่ะ
วิธีใช้มือถือแบบพอเพียง
นักจิตวิทยาเคยกล่าวไว้ว่าการติดโทรศัพท์ของมนุษย์นั้นส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากการเกลียดกลัวความเหงาและโหยหาการมีคนอยู่ข้างๆ เสมอและการหยิบโทรศัพท์มือถือออกมาเพื่อโทรหาคนที่เรารู้สึกว่า อยากให้เขาอยู่ข้างๆก็เป็นหนึ่งในวิธีมากมาย
ผู้คนในยุคนี้จึงเคยชินกับการคุยโทรศัพท์เมื่อรู้สึกว่าตัวเองอยู่คนเดียวแม้จะรู้ว่าเป็นความสุขชั่วคราว แต่หลายคนก็ยอมที่จะซื้อเวลาความสุขนั้นซึ่งคงไม่เหมาะสำหรับยุคน้ำมันแพงที่การจ่ายสิ่งที่เกินความพอดีสมควรจะตัดไปและถ้าใครอยากร่วมอุดมการณ์แล้วล่ะก็ เรามาหาแนวทางควบคุมค่าโทรให้พอดีๆ กัน
1. ลดนิสัยการเป็นคนช่างเล่า
การมีนิสัยเป็นคนช่างเล่านั่นแหละที่เป็นเหตุแห่งการคุยยาวโดยเฉพาะคนที่ชอบเล่าระหว่างเดินทางหรือขับรถ
คำแนะนำ
- ฝึกการปลดปล่อยเรื่องราวผ่านการเล่าด้วยวิธีการอื่น เช่นการจดบันทึกเรื่องราวประทับใจหรือความเป็นไปในชีวิตผ่านไดอะรี่เพราะเมื่อใดที่เรื่องราวอั้ดอั้นชวนเล่าถูกบอกกล่าวผ่านหน้ากระดาษไปแล้ว 1 ครั้งดีกรีความอยาก (เล่า) จะลดลง ทำให้คุณรวบรัดตัดความการเล่าครั้งต่อๆ ไปได้สั้นลง
- ฝึกฆ่าเวลาด้วยวิธีอื่น เช่นหากขับรถก็จงเพลิดเพลินกับเพลงไพเราะหรือดีเจเสียงใสแทนการเม้าท์และถ้านั่งรถเมล์ก็ลองฝึกปล่อยอารมณ์ไปตามบรรยากาศ อ่านหนังสือหรือไม่ก็หลับเป็นดีที่สุด
2.หาร้อยแปดพันเก้าเหตุผลโน้มน้าวใจ
เป็นธรรมดาว่าเหตุผลมักทำให้คนเปลี่ยนใจเช่นเดียวกันกับการเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้โทรศัพท์มือถือนั้นก็ต้องมีเหตุผลจึงจะสามารถเปลี่ยนตนเองได้
คำแนะนำ
- ถึงแม้จะมีไม่มีผลการพิสูจน์ยืนยันชัดเจนว่าการใช้งานโทรศัพท์มือถือทำให้เกิดผลเสียต่อสุขภาพหรือไม่แต่ปลอดภัยไว้ก่อนเป็นดีที่สุดเพราะยังไม่มีผลการศึกษาว่าถ้าใช้งานมือถือติดต่อกันมากกว่า 10 ปีร่างกายจะได้รับกระทบอะไรบ้างฉะนั้นเหตุผลแบบนี้อาจทำให้เราอยากใช้มือถือน้อยลงก็ได้
- นึกถึงผลเสียด้านความงามเข้าไว้ เพราะไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการใช้โทรศัพท์มือถือนานๆ ทำให้เป็น “สิว” ไม่ใช่ด้วยรังสีหรือความร้อนส่วนใดๆแต่เป็นที่ตัวเครื่อง โดยเฉพาะคนที่นิยมแนบโทรศัพท์ไว้ข้างแก้มและเมื่อความสกปรกจากตัวเครื่องสัมผัสกับผิวอันบอบบางความงามจึงลดลงรู้แบบนี้แล้วก็อย่าโทรนาน
3.เปลี่ยนแปลงค่านิยมการใช้โทรศัพท์
ค่านิยมบางอย่างมีผลทำให้บางคนใช้งานโทรศัพท์มือถือมากจนเกินพอดีซึ่งถ้าลดได้ผลดีก็จะตกแก่เรา
คำแนะนำ
- ถ้าคุณไม่ได้เกิดบนกองเงินกองทองก็ไม่จำเป็นจะต้องตะบันใช้งานโทรศัพท์มือถือเพื่อให้ได้อยู่ในกลุ่มลูกค้าที่คุณต้องการ เพื่อรับสิทธิพิเศษต่างๆ ก็ได้บางทีค่าโทรศัพท์ส่วนเกิน (พอดี) ของคุณสามารถซื้อของหลอกล่อเหล่านั้นได้ด้วยซ้ำไป
- เลิกคิดว่าการใช้โทรศัพท์แบบเติมเงินเป็นเรื่องของเด็กๆเพราะแท้จริงการใช้โทรศัพท์แบบเติมเงินสามารถบังคับตัวเองได้ดีเลยล่ะด้วยการกำหนดจำนวนเงินที่จะเติมไว้อย่างแน่นอน ถ้าหมดก็ไม่ต้องเติมรับสายอย่างเดียว
4. คำนึงถึงความคุ้มค่าของสิ่งรอบตัว
บางคนใช้โทรศัพท์มือถือโทรแบบไม่คุ้มค่านักฉะนั้นแล้วลองมองหาความคุ้มค่าอื่นๆ รอบตัวก่อนดีไหม
คำแนะนำ
- ระลึกเสมอว่า อยู่บ้านใช้โทรศัพท์บ้าน ติดต่องานใช้โทรศัพท์ที่ทำงานและถ้าอยู่นอกบ้านจะใช้บริการโทรศัพท์สาธารณะบ้างก็ไม่ต้องกลัวใครจะหาว่าเชยยิ่งโทรศัพท์พื้นฐานมีโปรโมชั่นโทรถูกด้วยแล้ว ยิ่งสบายกระเป๋าเราไปใหญ่
- ถ้าคุณแค่อยากบอกใครว่า “รักนะ…เด็กโง่” ก็ไม่จำเป็นต้องโทรกระหน่ำ แค่ “SMS” สั้นๆสักข้อความ เขาคนนั้นก็ยิ้มแก้มปริแล้วล่ะ ลองสมัครแพ็คเกจ SMS ไว้ใช้ในกรณีพิเศษแบบนี้ได้ เพราะอัตราการส่งต่อข้อความจะถูกเป็นพิเศษ
เปลี่ยนแปลงตัวเองง่ายๆ แบบนี้ยากเกินไปไหม ว่าแล้วก็ส่องกระจกมองหน้าตัวเอง แล้วพูดว่า “เราต้องทำให้ได้” ใช่แล้ว… “เราต้องเลิกเสพติดมือถือให้ด้าย..ยย.ย”
ขอขอบคุณหนังสือ firstmobile ค่ะ ............................
