วิธีการปฎิบัติตนเพื่อสุขภาพที่ดี
วิธีการปฎิบัติตนเพื่อสุขภาพที่ดี
การมีสุขภาพที่ดีสมบรูณ์ทั้งทางร่างกายและจิตใจ สามารถใช้ชีวิตอยู่ในสังคมอย่างมีความสุข เป็นความต้องการและความจำเป็นขั้นพื้นฐานของชีวิต ที่ทุกคนสามารถสร้างให้กับตนเองได้ ดังนั้น การปฎิบัติตนเพื่อสุขภาพด้วยการสร้างพฤติกรรมสุขภาพที่จำเป็นสำหรับชีวิตตามแนวทางสุขบัญญัติแห่งชาติ มี 10 ประการ ดังนี้
1.การดูแลรักษาร่างกายและของใช้ให้สะอาด
การดูแลรักษาร่างกายให้สะอาด เป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกคนต้องปฎิบัติ เพราะจะช่วยใหร่างกายสะอาดมีบุคลิกภาพที่ดีเป้นที่ชื่นชมแก่ผู้ที่พบเห็น และป้องกันการเกิดโรคได้ด้วย ส่วนบุคคลที่ขาดการเอาใจใส่ในการรักษาความสะอาดของร่างกาย เสื้อผ้าและเครื่องใช้ส่วนตัว ย่อมก่อให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บ เนื่องมาจากความสกปรกนั้นจะไม่มีอันตรายถึงชีวิต แต่อาจลุกลามเรื้อรังทำให้เสียสุขภาพ เสียบุคลิกภาพ เสียเงิน และเสียเวลาในการรักษา ดังนั้น เราจึงควรที่จะดูแลรักษาความสะอาดของร่างกายและของใช้ให้สะอาดเพื่อป้องกันการติดเชื้อและเป็นที่ต้องการคบค้าสมาคมของบุคคลทั่วไป
2.การรักษาฟันให้แข็งแรงและแปรงฟันทุกวันอย่างถูกวิธี
ฟันที่มีหน้าที่ในการบดเคี้ยวอาหาร การออกเสียง และช่วยเสริมใบหน้าให้สวยงามตลอดจนเสริมบุคลิกภาพ ดังนั้น บุคคลที่มีฟันขาวสะอาดจะยิ้มอย่างมั่นใจ สุขภาพในช่องปากจึงเป็นเรื่องที่สำคัญที่จะต้องดูแลบำรุงรักษาอย่างถูกต้อง ปัจจุบันพบว่าคนส่วนใหญ่ยังขาดการดูแลรักษาฟันอย่างถูกวิธี จึงมักเกิดโรคฟันผุ และโรคเหงือกอักเสบมากขึ้น
ความเห็น (4)
การดูแลเป็นสิ่งสำคัญที่ทุกคนต้องรักษาด้วยตนเอง
เรื่องนี้น่าสนใจ ทุกคนควรดูแลเอาใจใส่ตัวเอง
รออ่านอีก 8 ข้อ ค่ะ
จะได้มีสุขภาพดี ฮิ ฮิ
เขียนให้จบนะคะ
- สวัสดีค่ะ
- แวะมาทักทายและมาเป็นกำลังใจให้กันค่ะ
- ขอบคุณค่ะ
สัวสดีค่ะจ๊ะ 
..ดาดา..+_o
เหงาๆ มากมั้ย... เค้าอยู่โรงเรียนทั้งวัน ทำมามาคุยจ๊ะ....
สงกรานต์ ดูแลตังเองนะจ๊ะ อย่าขี่มอร์เตอร์ล่ะ เป็นห่วงค่ะ
