6 อุปนิสัยแห่งศตวรรษชน(คนอายุยืน)


 

...

 [ flickr ]

ภาพประกอบ > Thank [ flickr ] & [ limowrek666 ]

...

การศึกษาก่อนหน้านี้พบว่า ลูกหลานของศตวรรษชนมีโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพสูงกว่าประชากรทั่วไป

การศึกษาใหม่ที่รวบรวมบุคลิกภาพ (personality) โดยสอบถามจากลูกหลานของ "ศตวรรษชน (คนที่มีอายุ 100 ปีขึ้นไป)" 246 ราย พบว่า กลุ่มคนที่มีอายุยืนมากๆ มีลักษณะสำคัญๆ ดังต่อไปนี้มากกว่าประชากรทั่วไป

  • (1). more outgoing = friendly (เป็นคนมีมิตรภาพ เข้าสังคมได้ง่าย), going out = ออกจากสถานที่มากกว่า
  • (2). more active = เคลื่อนไหวร่างกาย ออกแรง-ออกกำลังมากกว่า

...

  • (3). less neurotic = เครียดหรือวิตกกังวลน้อยกว่า
  • (4). more cooperative = ให้ความร่วมมือกันคนอื่นมากกว่า (ลักษณะนี้พบในผู้หญิงอายุยืน)

...

  • (5). empathetic = เข้าถึง-เข้าใจความรู้สึกของคนอื่น และเห็นใจคนอื่นมากกว่า (ลักษณะนี้พบในผู้หญิงอายุยืน)
  • (6). มีวินัยกับตัวเอง (self-disciplined) มากกว่า

...

ลักษณะเหล่านี้เข้ากันได้กับทฤษฎีด้านการวิวัฒนาการ (evolutionary theory) คือ คนที่เปิดตัวเปิดใจ รู้จักเข้าสังคม หาเพื่อน คบเพื่อนได้นาน และให้ความช่วยเหลือคนอื่นตามสมควร มีแนวโน้มจะได้รับความช่วยเหลือในยามยากมากขึ้น

การช่วยเหลือคนอื่น... ไม่จำเป็นต้องช่วยจนหมดตัว หรือทำให้ครอบครัวเดือดร้อน เนื่องจากการดูแลครอบครัวพอประมาณเป็นหน้าที่ที่คนเราควรทำ (เป็นมงคลธรรม หรือเหตุแห่งความเจริญประการหนึ่ง)

...

เรื่องนี้ตรงกับคำสอนขององค์สมเด็จพระสัมมาสัมพุทธเจ้าที่ว่า "ททํ ปิโย โหติ ภชนฺติ พหู (ทะทัง ปิโย โหติ ภะชันติ พะหู)" = "ผู้ให้ย่อมเป็นที่รัก คนหมู่มากย่อมคบเขา" [ pierra > อ้างอังคุตตรนิกาย ปัญจกนิบาต ]

การศึกษาอีกเรื่องหนึ่งศึกษาบุคลิกภาพของคุณแม่ชาวนอร์เวย์เกือบ 28,000 ราย

...

ผลการศึกษาพบว่า คุณแม่ที่มีความเครียดสูง ซึมเศร้า และเป็นคนมักโกรธ (โกรธง่าย) มีแนวโน้มจะให้ลูกๆ กินอาหารที่ไม่ค่อยดีกับสุขภาพ

ตัวอย่างอาหาร เช่น อาหารที่มากไปด้วยช็อคโกแล็ต น้ำอัดลม แพนเค้ก (ขนมทอดราดน้ำหวาน) ฯลฯ ผลจากการเลี้ยงดูแบบนี้จะทำให้เด็กๆ ติดนิสัยไปตลอดชีวิต

...

นั่นคือ 'kids of depressed moms end up dying younger' = เด็กๆ ที่มีคุณแม่ซึมเศร้ามีโอกาสตายก่อนวัยอันควร

การศึกษา 2 รายงานนี้สนับสนุนว่า สุขภาพทั้งกายและจิตดีเพิ่มโอกาสอายุยืนอย่างมีคุณภาพ

...

 

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

... 

; [ pierra > อ้างอังคุตตรนิกาย ปัญจกนิบาต ]; Thank CNN Health & Time; Thank [ flickr ] & [ limowrek666 ]

ที่มา                                                     

  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >  > 2 มิถุนายน 2552.
  • ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.

หมายเลขบันทึก: 265887เขียนเมื่อ 4 มิถุนายน 2009 21:28 น. ()แก้ไขเมื่อ 12 กุมภาพันธ์ 2012 07:07 น. ()สัญญาอนุญาต: ครีเอทีฟคอมมอนส์แบบ แสดงที่มา-ไม่ใช้เพื่อการค้า-อนุญาตแบบเดียวกันจำนวนที่อ่านจำนวนที่อ่าน:


ความเห็น (0)

ไม่มีความเห็น

ไม่อนุญาตให้แสดงความเห็น
พบปัญหาการใช้งานกรุณาแจ้ง LINE ID @gotoknow
ClassStart
ระบบจัดการการเรียนการสอนผ่านอินเทอร์เน็ต
ทั้งเว็บทั้งแอปใช้งานฟรี
ClassStart Books
โครงการหนังสือจากคลาสสตาร์ท