... ภาพที่ 1: กำลังงาน (แคลอรี) ที่ได้จากอาหารในแต่ละวัน โดยทำรูปคนอ้วนไว้ทางซ้าย คนผอมไว้ทางขวา นับเป็นไอเดียการนำเสนอ (presentation) หรือการออกแบบโฆษณาที่น่าสนใจมาก > [ flickr ] by [ laurenatclemson ] ... ภาพที่ 2: ประเทศซีกโลกตะวันตกมีแนวโน้มจะกินอาหารแคลอรีสูง ทำให้พบคนอ้วนมาก (สหรัฐฯ 3,770; ไอร์แลนด์ 3,690; ฝรั่งเศส 3,640; เยอรมนี 3,490; นอร์เวย์ 3,480; สเปน 3,410; โปแลนด์ 3,370; ไอซ์แลนด์ 3,240) > [ flickr ] by [ laurenatclemson ] ... ภาพที่ 3: ประเทศที่มีคนหุ่นดีมาก (ไม่อ้วน) มีแนวโน้มจะกินอาหารแคลอรีต่ำ (ซิมบับเว 2,076; ไนเจอร์ เซียรา ลีโอน กัมพูชา มาดากัสการ์ ไฮติ แทนซาเนีย โมแซมบิค แซมเบีย ทาจิกิสถาน เอธิโอเปีย คองโก บุรุนดี) คำแนะนำด้านโภชนาการ (อาหาร) ส่วนใหญ่แนะนำให้ผู้ชายตัวโตกินวันละ 2,000 แคลอรี ผู้หญิงตัวโตกินวันละ 1,600 แคลอรี ประเทศที่กินอาหารเฉลี่ยวันละ 1,600-2,000 แคลอรีมีแนวโน้มจะมีหุ่นดีระยะยาว (ถ้าปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ ดีพอๆ กัน) > [ flickr ] by [ laurenatclemson ] .................................................................................................... อาจารย์เอมิลี บี. เลวิทัน และคณะ แห่งมหาวิทยาลัยฮาร์วาร์ด สหรัฐฯ ทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างชาวสวีเดน 80,360 คน อายุ 45-83 ปี ติดตามไป 7 ปีพบว่า เส้นรอบเอว (ค่าปกติในผู้ชายเอเชีย = 90 เซนติเมตร, ผู้หญิง = 80 เซนติเมตร) เกินมาตรฐานเพิ่มเสี่ยงโรคหัวใจ เส้นรอบเอวเพิ่ม 4 นิ้ว > เสี่ยงเพิ่ม 15% ... ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ ... ที่มา 
> 22 เมษายน 2552.
นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์. ยินดีให้นำไปเผยแพร่โดยอ้างอิงที่มาได้. ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า >
ข้อมูลทั้งหมดเป็นไปเพื่อการส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค ท่านที่มีโรคประจำตัวหรือความเสี่ยงต่อโรคสูงจำเป็นต้องปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้.
