เพิ่มพลังให้ชีวิต
ในชีวิตประจำวันของคนเราเดี๋ยวนี้หลีกเลี่ยงไม่ได้เลยกับเทคโนโลยี โดยเฉพาะสิ่งที่เกี่ยวกับคอมพิวเตอร์
ทั้งใช้คอมพิวเตอร์ในการทำงาน การติดต่อสื่อสาร บันเทิง ข่าวสารต่าง ๆ นอกจากประโยชน์แล้วถ้าเราใช้ไม่ถูกวิธีก็เกิดโทษเหมือนกันนะค่ะ
computer vorsion syndrome เป็นอาการที่เกิดจากการใช้คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน เกิดอาการ ปวดตา กล้ามเนื้อตาอ่อนล้า ปวดศีรษะ
การป้องกัน
เมื่อเราใช้เวลาในการทำงานนานประมาณ 30 นาที ให้เราพักสายตาบ้าง โดยการมองไปทางด้านอื่นบ้าง มองไปในธรรมชาติ มองสีเขียว ประมาณ 3-5 นาที หรือลุกไปทำกิจกรรมอื่นบ้าง ใช้แผ่นกรองแสงบนหน้าจอคอมพิวเตอร์ นั่งห่างจากหน้าจอประมาณ 70 CM วางต้นไม่เล็ก ๆ ไว้ที่หน้จอ เช่น ต้นกระบองเพชรเล็ก ๆ น่ารัก ซึ่งจะช่วยดูดซับรังสีได้ด้วยนะค่ะ
เพิ่มพลังให้สายตาไม่ให้ล้า
- วิตามินเอ ช่วยในการมองเห็นแสงในที่สลัว ปรับสายตาในที่มืดได้ดี เพิ่มความแข็งแรงของเยื่อบุต่าง ๆ วิตามินเอจำเป็นในการสร้างและคงสภาพของเซลล์เยื่อบุอวัยวะต่าง ๆ เช่น ปอด เยื่อบุตา ผิวหนัง เป็นต้น วิตามินเอพบมากในอาหารประเภท ตับหมู ตับไก่ ไข่ น้ำนม พืชผักที่มีสีเขียวเข้ม ผลไม้ที่มีสีเหลืองส้ม
-วิตามินซี พบวิตามินซีสูงในตา ป้องกันการถูกทำลายจากอนุมูลอิสระ พบมากในผลไม้ตระกูลส้ม
ผักใบเขียว มะเขือเทศและฝรั่ง
รู้อย่างนี้แล้วก็อย่าลืมเพิ่มพลังให้กับชีวิตกันนะค่ะ จะได้มีพลังต่อสู้เพื่อความอยู่รอด อิอิ
ความเห็น (6)
สวัสดีค่ะ แวะมาทักทายค่ะจะไปเพิ่มพลังให้กับชีวิตแล้วละค่ะ จะได้มีพลังให้อยูรอดไปนานค่ะ แต่นานเกินไปก็ไม่ดีนะค่ะ ลูกหลานไม่ชอบค่ะ
แวะมาทักทายเช่นกันครับ
อยากได้วิตามินเอ็มครับ พอหาได้ที่ไหนบ้าง หุๆ
ดีจังเลย
ทำให้เรามีวิธีเพิ่มพลังให้กับชีวิต
จะได้อยู่นานๆ และทำประโยชน์เยอะๆ
ฮิฮิ...
เรากำลังปวดตาอยู่พอดี
สงสัยต้องเพิ่มพลังให้กับสบตาและ
ดีค่ะ กำลังหาวิธีเพิ่มพลังให้สายตาอยู่พอดี
ช่วงนี้เล่นคอมฯนานไปหน่อยอะนะ
งั้นก็ต้องกินอาหารที่มี วิตามินเอและซีเยอะๆซะแล้วสิ
เพราะต้องทำงานหน้าคอมอยู่ตลอดเลย