ประโยชน์จากถั่วเหลืองสำหรับคนวัยทอง
ผู้หญิงวัยหมดประจำเดือน มักมีอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด มีอาการทางผิวหนัง และเยื่อบุบริเวณช่องคลอด (อักเสบ, แห้ง) รวมทั้งมีอาการเป็นโรคกระดูกพรุน และอัตราเสี่ยงต่อโรคหัวใจขาดเลือดสูงขึ้น การใช้ฮอร์โมนทดแทนแม้จะช่วยลดอาการไม่สุขสบายที่เกิดขึ้นได้ แต่ก็มีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเต้านม
การรับประทานอาหารที่ทำจากถั่วเหลือง ซึ่งมีไอโซฟลาโวน เป็นส่วนประกอบ และมีสูตรโครงสร้างคล้ายเอสโตรเจน อย่างสม่ำเสมอ จึงอาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่งของผู้หญิงที่ไม่ต้องการใช้ฮอร์โมนทดแทน ช่วยลดอาการร้อนวูบวาบ แล้วยังช่วยป้องกันโรคมะเร็งเต้านม และมะเร็งที่พึ่งฮอร์โมน รวมทั้งระดับไขมันในเส้นเลือดได้
มีการศึกษาจำนวนที่บ่งชี้การบริโภคโปรตีนถั่วเหลือง ที่มีไอโซฟลาโวน หรือ การเสริม ไอโซฟลาโวน สามารถเพิ่มความหนาแน่นของกระดูก และลดอาการร้อนวูบวาบที่เกิดจากภาวะหมดประจำเดือน
ปัจจุบันนี้มีผลิตภัณฑ์ที่สกัดจากถั่วเหลืองออกมาจำหน่ายในรูปแบบที่ช่วยให้คุณรับประทานได้ง่ายขึ้นแล้ว อย่าลือรับประทานเป็นประจำ เพื่อสุขภาพของคุณเอง นะค่ะ....
ความเห็น (2)
- เริ่มเข้าใกล้วัยนี้แล้วเหมือนกันครับ
- แต่น้ำมันถั่วเหลืองก็ยังกลัวอยู่ดี เพราะเก็บไว้ที่พุงเยอะแล้วครับ
ขอบคุณค่ะ..ขอสนับสนุนข้อมูลนี้ เพราะดื่มนมถั่วเหลืองทุกเช้า...ได้ไปวัดความหนาแน่นของกระดูกแล้ว ได้ค่าเท่ากับคนวัยหนุ่มสาว...
nongnarts