กลิ่นบำบัดสำหรับคุณแม่

สำหรับคุรแม่คนใหม่ มักเกิดอาการหงุดหงิด ไม่สบายตัว เพราะความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นทั้งกับร่างกายและอารมณ์ ซึ่งการนำกลิ่นบำบัดมาใช้ก็เป็นทางเลือกหนึ่งที่หลาย ๆ คนชื่นชอบ

1.เบอร์กาบอต (Bergamot) ช่วยทำให้จิตใจแจ่มใส เบิกบาน คลายจากอารมณ์ซึมเศร้า หดหู่ ควรใช้อย่างระมัดระวังเพราะอาจทำให้แสบร้อน

2. คาโมมายย์ (Chamomile) ช่วยบรรเทาอาการปวด เช่น ปวดหลัง ควรใช้หลังอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป

3. เจอราเนียม (Geranium) ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี บรรเทาอาการบวม หน้าอกคัดแข็ง และคลายเครียด ควรใช้หลังอายุครรภ์ 3 เดือนขึ้นไป

4. ชา (Tea) ช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดที่เกิดจากการติดเชื้อ ควรใช้หลังอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป

5. ลาเวนเตอร์ (Lavender) เป็นกลิ่นบำบัด ที่นิยมกันมากใช้ได้กับทุกอาการ ตั้งแต่ปวดศีรษะ ความดันโลหิตสูง ปวดท้อง

6. เปปเปอร์มินต์ (Peppermint) เหมาะสำหับบรรเทาอาการปวด คลื่นเหียน เวียนศีรษะ แห้ทอ้ง บรรเทาอาการเหนื่อยล้า ปวดเมื่อยขาและเท้า วรใช้หลังอายุครรภ์ 4 เดือนขึ้นไป

7. โรสแมรี่ (Rosemary) กระตุ้นทั้งร่างกายและจิตใจให้กระปรี้ประเปร่า หายเหนื่อยล้า ควรใช้อายุครรภ์ 37 สัปดาห์ขึ้นไป

หมายเหตุ ไม่ควรใช้กลิ่มบำบัดในช่วง 3 เดือนแรกของการตั้งครรภ์