เพื่อเรียวแขนเฟิร์มสมใจ

กระชับใต้ท้องแขน....ไม่ให้หย่อนยาน

 สวัสดีค่ะ หลายๆท่านคงจะเคยมีปัญหาปัญหาต้นแขนใหญ่ แขนไม่กระชับ กันใช่ไหมค่ะ ???  

วันนี้ดิฉันก็มีวิธีดีๆ และคิดว่าไม่น่ายาก ไปอ่านเจอมาค่ะ

คิดว่าก็จะทดลองใช้อยู่เหมือนกัน เลยนำมาฝากกันค่ะ

ก่อนอื่นหาอุปกรณ์ก่อน

 เตรียมดัมเบล

ไม่ก็ก็ใช้วิธีบ้านๆ เช่น ขวดน้ำที่ขนาดกำลังดี พอดีกับมือ 2 ขวด ใส่น้ำให้เต็มทั้ง 2 ขวดด้วยละ

เห็นมั้ยค่ะว่าง่ายจริงๆด้วย และยังเป็นการออกกำลังกายไปในตัวด้วย

ใครนำไปใช้ได้ผลยังไงมาบอกกันด้วยนะค่ะ ^^

 

 ขอบคุณเนื้อหาจาก Mthai

http://women.mthai.com/views_เรื่องน่ารู้ของผู้หญิง_11_47_35110_1.women