10 ท่า ลดพุง

 วันนี้มีท่าในการลดพุงของคุณมาให้ทำกัน 10 ท่า เริ่มจากทำท่าเหล่านี้ท่าละ 10 ครั้ง ต่อวัน แล้วค่อยๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ

ท่าที่ 1



ท่าที่ 2



ท่าที่ 3



ท่าที่ 4



ท่าที่ 5



ท่าที่ 6



ท่าที่ 7



ท่าที่ 8



ท่าที่ 9



ท่าที่ 10


ลองทำกันดูนะคะ ง่ายๆไม่ยุ่งยาก ทำบ่อยๆรับรองหุ่นสวยแน่

(ที่มา http://www.ladytip.com/main/content/view/70/75/ )