...

ท่านอาจารย์คาร์ล ไมเคิลซัน และคณะจากมหาวิทยาลัยอุปซาลา สวีเดนทำการศึกษากลุ่มตัวอย่างผู้ชายอายุ 50 ปี 2,200 คน แบ่งกลุ่มตัวอย่างเป็น 3 กลุ่มได้แก่ กลุ่มออกกำลังอย่างหนัก กลุ่มออกกำลังปานกลาง และกลุ่มนั่งๆ นอนๆ (sedentary) ติตตามไป 10 ปี

ผลการศึกษาพบว่า กลุ่มที่ออกกำลังอย่างหนักมีโอกาสอายุยืนเพิ่มขึ้น 2.3 ปีเมื่อเทียบกับกลุ่มนั่งๆ นอนๆ และอายุยืนเพิ่มขึ้น 1.1 ปีเมื่อเทียบกับกลุ่มออกกำลังปานกลาง

...

การศึกษานี้สนับสนุนว่า การออกแรง-ออกกำลังยังคงเป็นเรื่องที่ "ไม่สายเกินไป (ได้รับประโยชน์คุ้มค่า)" แม้จะอยู่ในวัย 50 แล้วก็ตาม

ถึงตรงนี้... ขอให้พวกเรามีสุขภาพดีไปนานๆ ครับ

...

 

ที่มา                                                       

  • Thank BBC > Middle age 'key for exercising' > [ Click ] > March 6, 2009.
  • ขอขอบพระคุณ > อ.นพ.ศิริชัย ภัทรนุธาพร สสจ.ลำปาง + อ.นพ.โอฬาร ยิ่งเสรี ผอ.รพ.ห้างฉัตร + อ.อรพินท์ บุญเสริม + อ.อนุพงษ์ แก้วมา > สนับสนุนเทคนิค iT.
  • ข้อมูลในบล็อกมีไว้เพื่อส่งเสริมสุขภาพ ไม่ใช่วินิจฉัยหรือรักษาโรค > ท่านที่มีโรคประจำตัว หรือมีความเสี่ยงโรคสูง ควรปรึกษาหมอที่ดูแลท่านก่อนนำข้อมูลไปใช้
  • นพ.วัลลภ พรเรืองวงศ์ โรงพยาบาลห้างฉัตร ลำปาง สงวนลิขสิทธิ์ > ยินดีให้ท่านผู้อ่านนำไปเผยแพร่ได้ ห้ามนำไปใช้เพื่อการค้า > 7 มีนาคม 2552.