โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ ชวนคิดถึงชีวิตที่เหลือ รุ่นที่ 3

โครงการอบรมเชิงปฏิบัติการ  ชวนคิดถึงชีวิตที่เหลือ รุ่นที่ 3
วันเสาร์-อาทิตย์ที่ 20 -21  ธันวาคม  2551
อริยธรรมสถาน ถนน ศาลายา-บางเลน

ความเป็นมา
          โครงการเผยแพร่โยคะ ธรรมะ และมรณานุสติ นำเสนอแนวทางพัฒนากายและจิตด้วยวิถีโยคะสายไกวัลยธรรม ที่เน้นการรู้กายรู้ใจขณะเคลื่อนไหวในท่าอาสนะ   ซึ่งสอดคล้องกับแนวทางพัฒนาจิตวิถีพุทธตามแนวทางของหลวงพ่อเทียน จิตตสุโภ ซึ่งสอนการเจริญสติ ให้มีความรู้สึกตัว ในขณะยกมือสร้างจังหวะ 14 จังหวะ  ที่เอื้อประโยชน์อย่างยิ่งในการเจริญสติในชีวิตประจำวันให้มีความสุขทั้งทางกายและทางใจ
          การเจริญสติเพื่อเตรียมพร้อมกับความเจ็บป่วยและความตายเป็นส่วนสำคัญที่สุดของชีวิต จึงน่าจะได้นำมาเป็นบทฝึกหัดควบคู่ไปกับเส้นทางพัฒนาจิตที่แต่ละท่านมีประสบการณ์มาบ้างแล้ว สำหรับเตรียมพร้อมเพื่อการใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท  มีจิตใจมั่นคงในการศึกษาและฝึกฝนตนเองเพื่อการเจริญสติ  เตรียมพร้อมที่จะเผชิญกับช่วงเวลาเปลี่ยนผ่านสำคัญที่สุดของชีวิต  ตลอดจนการยอมรับการพลัดพรากจากคนใกล้ชิดอย่างสงบงาม 

          "ถ้าคิดจะหัดว่ายน้ำเมื่อตกน้ำ   อาจจะสายเกินไป"

คุณจะได้อะไร 
1. ท่าโยคะอาสนะพื้นฐานที่เพียงพอต่อการดูร่างกายในแต่ละวัน  สามารถนำไปฝึกเองได้ที่บ้าน
2. เรียนรู้ธรรมะและฝึกการเจริญสติง่าย ๆ ที่ใช้ได้จริงในชีวิตประจำวัน  แบบสบาย ๆ ไม่เครียด
3. ทัศนคติต่อการเผชิญความตายอย่างเบิกบานและไม่ประมาท
4. เติมกระปุกบุญ  กลับบ้านด้วยจิตแจ่มใส  ร่างกายสดชื่น

สถานที่	อริยธรรมสถาน  ถนนศาลายา-บางเลน  นครปฐม  ที่นี่คุณจะเห็น ดาวเต็มฟ้า
คณะทำงาน	เครือข่ายชีวิตสิกขาโดยคณะครูจากสถาบันโยคะวิชาการและชมรมวิถีพอเพียง
รับสมัคร	ผู้สนใจทั่วไป ที่ยินดีใช้เวลา 2 วัน 1 คืน ในการเข้าร่วมโครงการ รุ่นละไม่เกิน 35 คน
ค่าลงทะเบียน	บริจาคตามกำลังทรัพย์ กำลังศรัทธา
ที่พัก	ห้องนอนรวม-พัดลม  สะอาด  ปลอดภัย  มี เสื่อ  หมอนและมุ้งครอบ เตรียมไว้ให้
การเตรียมตัว	เสื้อผ้าสีสุภาพ กางเกงหลวมสบาย เหมาะแก่การนั่งพื้น และ ฝึกโยคะ อาจเตรียมเสื้อกันลม  ผ้าห่ม หรือ ถุงนอนมาด้วย

สนใจ ส่งใบสมัครด่วน ภายในวันที่ 15 ธันวาคม  2551 หรือเมื่อครบ 35 คน
คุณธนวไล  เจริญจันทร์แดง - เงาะ (089-813-0040)  [email protected], Fax [phone]
คุณสมศรี  จตุรพิธพรชัย - โต้ง (081- 6899075)  [email protected]

วันเสาร์ที่  20  ธันวาคม  2551

07.00-08.00	ลงทะเบียน /รับประทานอาหารว่างและเครื่องดื่ม / เข้าที่พัก
08.00-09.00	ปฐมนิเทศก์  ทำความรู้จักกัน
09.00-11.30	ความสำคัญการเจริญสติภาวนา แนะนำการเจริญสติ ตามแนวทางหลวงพ่อเทียน โดย  พระอาจารย์ครรชิต อกิญจโน วัดป่าสันติธรรม ชัยภูมิ
11.30-13.00	ถวายเพล  ปัจเวกอาหารกลางวัน  พิจารณาอาหารร่วมกัน
13.00-15.00	เกมส์ฝึกสติ /  คำถามระลึกถึงความดีงาม / เตรียมตัวใช้ชีวิตอย่างไม่ประมาท
15.00-16.30	ฝึกโยคะอาสนะ
16.30-17.30	พักผ่อน-อาบน้ำ
17.30-18.00	อาหารว่าง
18.00-18.30	เดินจงกรมรอบสระบัว
18.30-19.30	ทำวัตรเย็น / ฝึกสร้างจังหวะ
19.30-20.00	รู้จัก หลวงพ่อเทียนผ่าน VCD
20.00-21.00	เสวนา "มรณกรรมที่งดงาม" / อย่างไรที่เรียกว่า "ตายดี" / อยากให้คนข้างหลังนึกถึงคุณอย่างไร
	ฝึกมรณานุสติ พักผ่อนนอนหลับอย่างมีสติ

วันที่อาทิตย์ที่  21  ธันวาคม   2551

04.30-05.30	ทำวัตรเช้า  สวดมนต์- ฟังธรรม รับเช้าวันใหม่
05.30-06.30	ฝึกโยคะอาสนะ
06.30-07.00	ฝึกหายใจ
07.00-07.30	เดินจงกรมรอบสระบัว
07.30-08.30	ถวายภัตตาหารเช้า
08.30-09.30	การเจริญสติของผู้ป่วยหนัก ( เจ็บขนาดไหน -  ก็ยิ้มได้ )  ทุกข์กาย  ไม่ทุกข์ใจ
09.30-11.00	มิติใกล้ตายทางพุทธและทางแพทย์โดยพระอาจารย์ครรชิต และแพทย์จากโรงพยาบาล
11.00-12.15	ถวายเพล  ปัจเวกอาหารกลางวัน  พิจารณาอาหารร่วมกัน
12.15-13.15	บทเรียนการดูแลและการให้กำลังใจผู้ป่วยระยะสุดท้าย โดยพยาบาลวิชาชีพ
13.15-15.15	ฝึกบทบาทสมมุติ การช่วยเหลือให้กำลังใจผู้ป่วยระยะสุดท้าย สรุปการฝึก
15.15-16.00	พระอาจารย์ สรุป แนะนำการเจริญสติ / มรณานุสสติ ในชีวิตประจำวัน
16.00.16.15	ทำบุญร่วมกันและรับพร เพื่อเป็นศิริมงคล
16.15-16.30	ประเมินผล + อาหารว่าง
16.30-17.00	ทำความสะอาดที่พัก  เก็บของ แล้วพาจิตใจใสสะอาด  อิ่มบุญ กลับบ้าน

---

 

(Clik Logo to บันทึก)

 

ภายใต้มูลนิธิหมอชาวบ้าน
2220/101 ซอยรามคำแหง 36/1  ถนนรามคำแหง  แขวงหัวหมาก  เขตบางกะปิ  กรุงเทพฯ  10240  
โทรศัพท์  02-732-2016 - 17, โทรสาร 02-732-2811 มือถือ 081-401-7744 ; 
E-mail: [email protected] ; www.thaiyogainstitute.com

---

 

 

 

 

[คนพลัดถิ่น~ต้นตอ-natachoei(หน้าตาเฉย)]

• สวัสดีครับ พี่แตงไทย
• ตารางกิจกรรมน่าสนใจมากๆๆๆครับ
• สบายกายสุขอุรานะครับ

[แตงไทย]

ถ้า คนพลัดถิ่น
สะดวกขอเชิญเข้าร่วมอบรมฯ นะคะ ค่าลงทะเบียนแล้วแต่กำลังศรัทธาค่ะ 

[สาธุ อนุโมทามิ]

ขอสมัครเข้าอบรมบ่มดวงจิต...        หนึ่งคนคิดชีวิตนี้ที่มีเหลือ       

หวังเข้าไปฝึกใจนุ่มพ้นคลุมเครือ...  คงพอเหลือที่ให้ได้ร่วมบุญ

[แตงไทย]

ขอบพระคุณ คุณวิโรจน์ มากค่ะ

แตงรบกวนคุณช่วยประชาสัมพันธ์ให้กับโครงการฯ ด้วยนะคะ
เพราะใกล้จะปิดรับสมัครแล้วค่ะ

อนุโมทนาบุญด้วยค่ะ

 

[ขจิต ฝอยทอง]

• ดีจังเลยน้องแตง
• ขอเอาไปประกาศต่อ
• สบายดีไหมครับ

[แตงไทย]

ต้องขออภัย  อ.ขจิต ด้วยค่ะ

เพิ่งได้รับแจ้งจากเพื่อนๆ ในโครงการว่า โครงการอบรม ชวนคิดถึงชีวิตที่เหลือ รุ่นที่ 3 เต็มแล้วค่ะ 

ถ้าจะเข้าร่วมงานอบรมของโครงการ ยังมีอีกงานหนึ่งค่ะ 
คือ "ธรรมะปฏฺบัติและโยคะเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต" 
ณ หอพักคณะพยาบาลศาสตร์ ม.มหิดล ในวันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม 2551 เวลา 08.88 -17.00 น. ดูรายละเอียดได้ที่
http://gotoknow.org/blog/y-now/226784

ต้องขออภัยสำหรับความบกพร่องด้วยค่ะ

อย่างไรก็เชิญเข้าร่วมในงาน "ธรรมะปฏฺบัติและโยคะเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต"  เพราะเรารับคนได้เยอะค่ะ

ขอบพระคุณมากค่ะ

 

[ครูโย่ง]

• อ่านง่ายจัง
• สบายตา
• อิอิ
• เอาไป
• A+ +++
• อิอิ
• อยากไปเข้าคอร์สด้วย
• แต่งานเข้า
• อิอิ

[แตงไทย]

เพราะเชื่อครูไงคะ จึงอ่านง่ายขึ้น
แตงชวนครูโย่งมาร่วมงานอบรมฯ 
"ธรรมะปฏฺบัติและโยคะเพื่อเพิ่มคุณภาพชีวิต" 
ณ หอพักคณะพยาบาลศาสตร์ ม.มหิดล
ในวันอาทิตย์ที่ 28 ธันวาคม 2551 เวลา 08.88 -17.00 น.
รายละเอียดได้ที่
http://gotoknow.org/blog/y-now/226784 
ถ้าครูโย่งว่างก็เชิญนะคะ