สวัสดีค่ะ วันนี้ Maleela มีบทความดีๆเกี่ยวกับ ประโยชน์ของการนอนกลางวัน
มาเล่าสู่กันฟังค่ะ
การงีบนอนในเวลากลางวันนั้น ที่จริงแล้วมีประโยชน์มากนะคะ อยากรู้ว่ามีประโยชน์อย่างไร ลองติดตามอ่านดูค่ะ
1. การนอนกลางวันทำให้อารมณ์ดี
2. การนอนกลางวันทำให้ผิวหน้าดูอ่อนกว่าวัย
3. การนอนกลางวันทำให้ลดอาการซึมเศร้า และทำให้รู้สึกเคลิบเคลิ้ม มีความสุข
4. การนอนกลางวันทำให้น้ำหนักลดลง
5. การนอนกลางวันทำให้อยากกินอาหารที่ดีต่อสุขภาพ
6. การนอนกลางวันทำให้ลดอัตราการมาสายและขาดงานของพนักงานในองค์การ
7. การนอนกลางวันทำให้ลดอัตราการลาออกของพนักงานในองค์การ
เมื่อทราบข้อดีของการนอนกลางวันแล้ว กลางวันนี้เรามาเริ่มงีบกันเถอะค่ะ
กลางวันนี้ ผมจะลองนอนดู มีเรื่องอะไรต้องช่วยกันนะครับ