12 สุดยอดอาหารสร้างความอ่อนเยาว์
12 สุดยอดอาหารสร้างความอ่อนเยาว์
ได้อ่านหนังสือเล่มหนึ่งพบว่ามี 12 สุดยอดอาหารสร้างความอ่อนเยาว์มาฝากผู้อ่านทุกท่าน เพราะนอกจากเคร่องสำอางบำรุงผิวแล้ว เรายังต้องเลือกรับประทานอาหารเพื่อบำรุงจากภายในสู่ภายนอก
1.ถั่วแดง 2.บลูเบอร์รี่ สองอย่างนี้มีพลังแอนตี้ออกซิเดนท์มากกว่าผลไม้อย่างอื่น 3.ผักขม ช่วยในเรื่องการสร้างธาตุเหล็ก 4.แอปเปิ้ล ช่วยกำจัดอนุมูลอิสระ 5.ขนมปังโฮลวีต มีกากใยช่วยในการขับถ่าย
6.แซลมอน มีกรดไขมันโอเมก้า3 7.แครอท อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีน 8.เมล็ดทานตะวัน มีกรดไขมันจำเป็นเพื่อช่วยในเรื่องผิวแห้ง 9.น้ำมันมะกอกเวอร์จิน ช่วยบรรเทาโรคไขข้อ 10.ขมิ้น ช่วยปัดเป่าโรคอัลไซเมอร์ 11.อโวคาโด เป็นแหล่งแอนตี้ออกซิเดนท์ต้านความแก่ที่ยอดเยี่ยม 12.ส้ม วิตามินซีในส้มดีต่อการสร้างคอลลาเจนใหม่ในผิว ทำให้ผิวแน่นและอิ่มเอิบ ... เมื่อรู้อย่างนี้แล้วก็ควรเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อผิวนะคะ
ความเห็น (5)
พวกเราชาว ป.โทบริหารการศึกษา ม.บูรพาจะต้องมีสุขภาพที่ดีกันถ้วนหน้าเพราะคุณบาร์เบียร์จะแนะนำการรักษาสุขภาพได้ทุกส่วนของร่างกาย
เน๊ะ ลิงน้อย
40ปีที่ผ่านมาก็กินอาหารที่ฟองเบียร์แนะนำทั้งนั้นเลย..ลิงน้อยถึงดูไม่แก่งัย555
ขอบคุณนะคะ
กำลังพิมพ์แจกเพื่อนที่สำนักงาน..ขอบคุณค่ะ
มีส้มที่กินเป็นประจำแต่อย่างอื่นกินตอนนี้ยังทันไหม?...จะได้สวยเหมือนเพื่อนงัย
ถ้ากินได้แบบนี้ หนูก็คงสวยเน๊าะ