หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน เป็นการดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่ให้เจ็บป่วย ซึ่งเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรกระทำ เพื่อไม่ต้องรอเวลาที่จะเจ็บป่วยแล้วโยนภาระไปให้หมออย่างเดียว
ถ้าเริ่มต้นสนใจดูแลและใส่ใจสุขภาพตอนนี้ ก็ยังเรียกได้ว่าไม่สายเกินไป ที่จะแก้ไขปัญหาสุขภาพของเราเอง ดีกว่าจะปล่อยให้เวลาผ่านไปแต่ละวันแล้วเกิดเจ็บป่วยมากขึ้นจนยากที่จะย้อยกลับมาแก้ไขได้
เราก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ละเลยในการใส่ใจสุขภาพของตนเองจนกระทั่งต้องเข้าโรงพยาบาลจึงค่อยมาหาความรู้เรื่องหลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน
สมองเสื่อม
จากงานวิจัยในประเทศไทยพบว่าวันข้างหน้าอีกประมาณ 4-5 ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อมถึง 9 ล้านคน เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้วก็มาหาทางบำรุงสมองกันดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ให้
สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมากที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา
สาเหตุอาจเกิดจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดนำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี นำมันจะเกาะผนะงลำไส้ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้
วิธีดูแลสมอง เอาไว้ต่อพรุ่งนี้นะ วันนี้เวียนหัวแล้วขอพักหน่อยนะ
ความรู้เป็นประโยชน์มาก ขอให้รักษาสุขภาพของตนเองด้วยนะ อย่าหักโหม