หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน

หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน สุขภาพ สมองเสื่อม ไสว โรงเรียนวัดแสงสรรค์

         หลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน  เป็นการดูแลสุขภาพตัวเอง ไม่ให้เจ็บป่วย ซึ่งเป็นสิทธิขั้นพื้นฐานที่ทุกคนควรกระทำ เพื่อไม่ต้องรอเวลาที่จะเจ็บป่วยแล้วโยนภาระไปให้หมออย่างเดียว

         ถ้าเริ่มต้นสนใจดูแลและใส่ใจสุขภาพตอนนี้ ก็ยังเรียกได้ว่าไม่สายเกินไป ที่จะแก้ไขปัญหาสุขภาพของเราเอง ดีกว่าจะปล่อยให้เวลาผ่านไปแต่ละวันแล้วเกิดเจ็บป่วยมากขึ้นจนยากที่จะย้อยกลับมาแก้ไขได้

         เราก็เป็นอีกคนหนึ่งที่ละเลยในการใส่ใจสุขภาพของตนเองจนกระทั่งต้องเข้าโรงพยาบาลจึงค่อยมาหาความรู้เรื่องหลักการพึ่งตนเองขั้นพื้นฐาน

         สมองเสื่อม

                จากงานวิจัยในประเทศไทยพบว่าวันข้างหน้าอีกประมาณ 4-5 ปี จะมีผู้ป่วยสูงอายุเป็นโรคสมองเสื่อมถึง  9  ล้านคน เมื่อเราทราบอย่างนี้แล้วก็มาหาทางบำรุงสมองกันดีกว่า เพื่อป้องกันไม่ให้

สมองเสื่อมก่อนเหตุอันควร ซึ่งเมื่อเป็นแล้วจะเป็นภาระกับคนในครอบครัวอย่างมากที่จะต้องมาคอยดูแลอยู่ตลอดเวลา

                สาเหตุอาจเกิดจากเลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง เพราะกินอาหารผัดนำมันเป็นประจำติดต่อกันหลายปี นำมันจะเกาะผนะงลำไส้ทำให้ดูดซึมสารอาหารที่เป็นประโยชน์ไปเลี้ยงสมองไม่ได้

วิธีดูแลสมอง เอาไว้ต่อพรุ่งนี้นะ วันนี้เวียนหัวแล้วขอพักหน่อยนะ

[นายประจักษ์ ปานอินทร์]

[นาง ดวงพร ถีรสวัสดิ์]

ความรู้เป็นประโยชน์มาก ขอให้รักษาสุขภาพของตนเองด้วยนะ อย่าหักโหม