สิบข้อกันลืม
ความจำมหัศจรรย์สมองคนเราสามารถเก็บข้อมูลงานวรรณกรรมของนักประพันธ์ยิ่งใหญ่ได้นับหมื่นเรื่อง แต่กลับนึกไม่ออกว่า วางกุญแจรถไว้ที่ไหนเรามีสิบข้อที่จะแนะนำ ให้ทำกันลืมค่ะ.....1.คิดอย่างมีระบบ: คิดทีละเรื่องและใส่ใจอย่างเต็มที่ อย่าทำให้ความคิดของคนอื่นมาทำให้วอกแวก2.คิดเป็นภาพ: ใช้ภาพในใจเป็นตัวเตือนความจำ หากลืมแว่นตาบ่อยๆ ก็ให้คิดโยงภาพแว่นตากับภาพกระจก เมื่อคุณส่องกระจกตรวจดูความเรียบร้อยก่อนออกจากบ้าน ก็จะนึกถึงแว่นตาได้โดยอัตโนมัติ3.เตรียมให้พร้อม: ซักซ้อมสิ่งที่ต้องการพูดเหมือนนักแสดงท่องบท นึกภาพการสนองตอบที่อาจจะเกิดขึ้นจากคนที่คุณสนทนาด้วย วิธีนี้จะช่วยให้ไม่จนคำพูด4.วางแผนทั้งหมดให้เรียบร้อย: การตระเตรียมอย่างถี่ถ้วนเป็นยาแก้อาการลืมได้อย่างชะงัดหากจะเดินทาง จงวางแผนล่วงหน้า แล้วนึกถึงภาพการเดินทางตามเส้นทางที่กำหนดไว้ในใจ5.รักษาความเป็นระเบียบ: วางของสำคัญๆ ไว้ในตำแหน่งเดิมเสมอและจำไว้ให้แม่น6.อย่าผลัดวันประกันพรุ่ง: หากมีใบทวงหนี้ที่ต้องจัดการก็ให้ไปธนาคารเสียเดี๋ยวนั้น หรือถ้าหากคุณถึงคราวที่ต้องเขียนรายงานสรุป ลงมือทันทีหลังเลิกประชุม7.ทำช้าๆอย่างสม่ำเสมอ: หากนึกถึงชื่อคนหรือคำพูดไม่ออก ท่องรายชื่อแขกของคุณให้ขึ้นใจ ฝึกท่องคำที่จำยากจนสามารถพูดคำนั้นออกมาได้ทุกครั้งที่ต้องการ8.หยุดพัก: ความเครียดมักเป็นตัวการเมื่อนึกไม่ออกช่วงยาวๆ ดังนั้นต้องพักผ่อนเป็นครั้งคราว9.ใช้สัญลักษณ์ก็ได้: ใส่ของชิ้นเล็กๆไว้ในกระเป๋าเพื่อเตือนให้นึกถึงสิ่งที่ต้องทำเช่นวางหลอดยาสีฟันไว้หน้าโทรทัศน์ จะได้ไม่ลืมว่า มีนัดกับทันตแพทย์10.สำคัญกว่ามาก่อน: ในกิจวัตรประจำวัน เรามักต้องทำหลายๆเรื่องพร้อมกัน ทำรายการเรียงลำดับความสำคัญไว้ แล้วจัดการไปตามลำดับ
Source: Jochen Paulus, Reader's Digest
มาเก็บข้อมูลคับ
ความจำ..นี่ มหัศจรรย์จริงๆเลยนะคะ ^___^
แวะมาหาข้อมูลคับ
ขอบคุณนะคะคำแนะนำที่ดีมีประโยชน์
จะไว้คับ